Suosittu Sivusto Nykyaikaiselle Naiselle, Joka Auttaa Tahansa Naisen Sovoyu Muuttaa Elämää Parempaan

Puku testi: ruokavalio valmistautua

Puku testi on lähestymässä ja me kaikki etsimme täydellistä ruokavaliota. Seuraavassa on muutamia vinkkejä talven aikana kertyneistä kiloista.

Ruokavalio-puku - Täällä me olemme: kuten joka vuosi, puvutesti lähestyy armottomasti, emmekä ole vielä pudonneet talven aikana kertyneitä ylimääräisiä kiloja. Tarvitaan ei ole ruokavalio ihmeellinen, mikä tekisi sinut menettämään painoa lyhyessä ajassa, mutta palauttaa kaiken painon ensimmäiselle sgarrolle, mutta vähän terveellistä ruokailua ja liikkumista.
TARKISTA TESTI: Oletko valmis testaamaan kostumia?
Virta puku testissä - Hyvä ensimmäinen askel on poistaa makeiset, paska ja paistetut elintarvikkeet. Nämä ruoat, vaikka ne ovat herkullisia, ovat linjan ensimmäisiä vihollisia, joten ne rajoittuvat vain satunnaiseen tilaisuuteen, kuten juhliin, retkeilyyn ystävien kanssa tai maallisen kutsun kanssa. Sama pätee alkoholiin (tiesitkö, että lasillinen Cosmopolitania koskettaa 800 kaloria?) Ja sokerisia juomia, joihin luonnollista vettä ja vihreää teetä tulisi suosia, joka puhdistaa kehon ja auttaa poistamaan ylimääräisiä nesteitä ja appelsiiniä. Mitä tulee hiilihydraatteihin, älä anna niiden täydellistä poistamista ruokavaliosta, vaan mieluummin täysjyvätuotteita, kuten riisiä ja spelttiä ja pukeutua ne kevyesti (vihannekset tai tuoreet tomaatit kuutioidun pekonin ja carbonaran munan sijaan). Kyllä a kala, valkoinen liha ja ennen kaikkea vihannekset ja hedelmät määrä
VOI OLLA TULEVAT: KESKUKSEN TESTAUKSEN TARKOITUKSESSA KĂ„YTETTĂ„VĂ„T HARJOITUKSET
Vinkkejä puvutestiin - On kuitenkin selvää, että täydellinen puku-testi ei riitä huolehtimaan ruokavaliosta, mutta sinun täytyy tehdä paljon liikuntaa! Puolen tunnin reipasta kävelyä päivässä riittää näkemään ensimmäiset parannukset, mutta älä jätä painonnostoa sivuun, joka auttaa paljon lisäämään aineenvaihduntaa.

Video: Viikonloppuna sadetta ja aurinkoa – sitten lämpenee!