Suosittu Sivusto Nykyaikaiselle Naiselle, Joka Auttaa Tahansa Naisen Sovoyu Muuttaa Elämää Parempaan

Kesäsalaatit: maukkaita ja terveellisiä ideoita

Kesäsalaatit: maukkaita ja terveellisiä ideoita: ovat

Oletko kyllästynyt tavallisista salateista, jotka ovat terveitä, mutta ilman makua? Tutustu nopeasti ja helposti resepteihin, jotta voit luoda maukkaita salaatteja, jotka ovat hyviä linjalle uhraamatta makua

Helppo kesä salaatti reseptejä

Kuka sanoi sen? salaatit Olen ruokalaji tyls√§, sopii ruokavalioihin eik√§ tyydytt√§√§ aisteja? Oikeastaan ‚Äč‚Äčvalmistakaa eritt√§in maukas salaatti, joka toimii ainutlaatuisena lautasena erityisesti kes√§ll√§, kun l√§mp√∂ pit√§√§ meid√§t pois uunista, siit√§ ei tule mit√§√§n perustavanlaatuista. (Mutta meill√§ on my√∂s monia ideoita talvelle)

Mitä syödä puhdistaa

Ja niille, jotka edelleen uskovat sitä salaatti olla triviaalinen ruokalaji ja kykene täyttämään, katsomaan reseptejä ja miettimään uudelleen. Aloitamme itse salaatin valinnasta ja jatkamme ilmeisesti lisättäviä ainesosia, jotka voivat olla todella vaihtelevimpia: kovista keitetyistä munista palkokasveihin, viljoista juustoihin, suolakurkkua ja oliiveja, jotka kulkevat selvästi monille muille vihanneksille, kuten porkkanat, kurkut tai fenkoli ja unohtamatta kuivattuja hedelmiä.

Tässä kaikki aineet, joiden avulla voit tehdä erinomaisia kesäsalaatit:

  • Salaatti hedelm√§ll√§
  • Kreikan salaatti
  • Salaatti kuivattuilla hedelmill√§
  • Salaatit, juustot
  • Salaatti edamamella
  • Salaatti suolakurkkua ja suolakurkkua
  • Salaatti viljan kanssa
  • Salaatti sy√∂d√§
  • Salaattiherneet ja muut palkokasvit
  • Kanasalaatti
  • Salaatti kalalla

Omena ja pähkinä salaatti

Kesäsalaatit | VALOKUVA (21 kuvaa) Tuoreet, herkulliset kesäsalaatit, joissa on epätavallisia ainesosia: miten palvella niitä pöydässä (lähde:)

Salaatti hedelmällä

Hedelmät lisäävät vielä enemmän vitamiinit salaattiin: täydellinen ottelu appelsiinit ja fenkoli, omenat ja pähkinät, mansikat ja Parmesan-hiutaleet, mutta voit pitää hauskaa fantasiaTärkeintä on, että hedelmä on tuore ja kaudella! Toinen hedelmä, joka ei ole tyypillistä perinteillemme, mutta joka on käytännöllisesti katsoen mikä tahansa salaatti, on epäilemättä avokado: tee se kuutioiksi ja lisää se salaattiin.

Detoksisalaatti mustalla kaaliella

Kreikan salaatti

Hyvin tunnettu hedelmäsalaattisali on kreikkalaista salaattia, joka yhdessä sen versioista sisältää myös omenan. Muut aineet ovat: salaatti, tomaatti, kurkku, feta, sipuli, mustat oliivit, jotka maustetaan öljyllä, suolalla ja oreganolla. Omena menee erityisen hyvin fetalla, kun otetaan huomioon makean ja hapan kontrasti.

Salaatti kuivattuilla hedelmillä

Pähkinät, mantelit, cashewpähkinät, kuivatut viikunat. Kuivatut hedelmät sekä uskomattoman hyvät ovat lähde vitamiinit, kivennäisaineet ja proteiini: tärkeintä ei ole liioitella sitä, koska valitettavasti se sisältää myös monia kaloreita. Lisää se salaatteihisi ilman pelkoa, ehkä yhdistämällä se parmesaanihihnoihin.

Salaatit, juustot

Puhdistus suolainen ricotta tekee jopa maukkaimmista salateista maukkaita. Mutta se ei ole ainoa juusto sopii salaattiin!

parmesaania kuutioissa on erinomainen lähde proteiinija miten kreikkalaiset opettavat meitä feta on lyömätön edellä mainitussa Kreikan salaatissa oliivit, raaka sipulit ja tomaatit.

Salaatti edamamella

Nyt kaikki supermarketit edamame löytyy, herkullinen Japanilaiset vihreät pavut erittäin maukas ja vähän kaloreita, täydellinen jopa a aperitiivi ystävien kanssa. Voit lisätä ne salaattiin, jotta se olisi huomattavampi ja maukkaampi

Salaatti edamamella

Kesäsalaatit | VALOKUVA (21 kuvaa) Tuoreet, herkulliset kesäsalaatit, joissa on epätavallisia ainesosia: miten palvella niitä pöydässä (lähde:)

Salaatti suolakurkkua ja suolakurkkua

Sunnuntaisin vuonna sade tai iltaisin, kun ei ole hyvää elokuva televisiossa, anna itsellesi täydellinen kotiäiti -työpaikka, kuten tölkkien valmistus peitatuista tai marinoiduista kasviksista kesäkurpitsa ja munakoiso, sipulit ja pepperoni, kukkakaali, artisokat. Voit valita haluamasi vihannekset ja käyttää niitä maukkaina lisäys salaatteihin. Tietysti öljyvalmiit vihannekset ovat myös suuria: ne löytyvät hyvälaatuisesta supermarketista.

Kevyiden ja maukkaiden kesäkarhojen reseptit

Salaatti viljan kanssa

Tee salaatistasi a täysi ateria, lisäämällä jumalia vilja kuten cous cous tai quinoa: hiilihydraatit joka auttaa sinua täyttämään energia painamatta sinua. Kun keitetyt, voit säilyttää ne jääkaappi useita päiviä ja lisää ne salaattiin aika ajoin.

Salaatti syödä

Toinen tyyppi ainesosia on aina k√§sill√§: siemenet. Pellavansiemenet, auringonkukansiemenet, unikonsiemenet tai seesaminsiemenet ja monet muut: tutustu niihin kaikki opas siementen sy√∂miseen. Siemenet ovat tunnetusti lukuisia hy√∂dyllisi√§ ominaisuuksia, ja salaatti on vain ihanteellinen ruokalaji, joka kuluttaa niit√§, koska ne tekev√§t hemmottelusta ja ennen kaikkea siksi, ett√§ niit√§ ei saa kypsent√§√§. √Ąlyk√§s neuvonta? S√§ilyt√§ sekoitus siemeni√§ lasipurkissa ja ripottele jokaisen salaatin p√§√§lle.

Salaattiherneet ja muut palkokasvit

Toinen täydellinen tapa rikastuttaa salaattejasi, mikä tekee niistä todella ravitsevaa ruokaa, on lisätä palkokasveja. Ja jos pavut tai linssit näyttävät liian "talvella", voit valita herkut.

Kanasalaatti

Toinen ahne ja välttämätön kesäluomi, myös kana-salaatin etuna on se, että se on ravitsevaa, terveellistä ja maukasta yksiruokaa. Ja ennen kaikkea se voidaan tehdä monella tavalla: grillattua kanaa, jos olemme ruokavaliossa, keitettyä kanaa ja majoneesia, jos olemme perinteisten reseptien tunnelma ja niin edelleen. Tutustu kokoelmaamme kana-salaatti reseptejä, josta löydät paljon maukkaita ideoita.

Salaatti tuoreella lohella

Kesäsalaatit | VALOKUVA (21 kuvaa) Tuoreet, herkulliset kesäsalaatit, joissa on epätavallisia ainesosia: miten palvella niitä pöydässä (lähde:)

Salaatti kalalla

Ei vain perinteisi√§ merenel√§vi√§, jotka on valmistettu vain meren antimista: normaalia voi olla mielenkiintoista valmistaa salaattia kalalla (k√§yt√§nn√∂llisesti katsoen kuin kanasalaatti). Millaisia ‚Äč‚Äčkaloja k√§ytet√§√§n? Jos se on viime hetken valmistelu, on hienoa valita s√§ilykkeet, kuten tonnikalafilee, makrilli tai lohi tai savustettu lohta. Muuten, jos sinulla on tarjolla tuoretta kalaa, voit todella hemmotella: grillattua tonnikala- tai lohtafileet√§, h√∂yrytetty√§ turskaa, katkarapua tai jopa keitetty√§ mustekalaa tai kalmaria. Lis√§√§ oliiveja, kapriksia ja oliiveja, v√§h√§n sitruunaa ja olet valmis.

Video: Välipalavinkkejä koululaisille

ÔĽŅ
Valikko