Suosittu Sivusto Nykyaikaiselle Naiselle, Joka Auttaa Tahansa Naisen Sovoyu Muuttaa Elämää Parempaan

Vahvat päänsärky: korjaustoimenpiteet ja vinkkejä hyvinvoinnin palauttamiseen

Vahvat päänsärky: korjaustoimenpiteet ja vinkkejä hyvinvoinnin palauttamiseen: vahvat

Monet naiset kärsivät vakavista päänsärkyistä, häiriöstä, joka estää meitä elämästä elämästämme täysin vapaana, mutta on olemassa korjaavia keinoja ja hyviä käytäntöjä, joiden avulla voimme löytää täydellisen hyvinvoinnin.

Vahvat päänsärky korjaustoimenpiteet ja neuvoja

Kun olemme hämmästyneet päänsärkyjen alkamisesta, emme voi enää harjoittaa toimintaamme tavallisella selkeydellä ja tuoreudella. Työmme hidastuu ja joskus meidän on keskeytettävä kokonaan se, mitä teemme, koska häiriön voimakkuus ei salli meidän jatkaa.

Etkö ole poikkeuksellinen tapahtuma "vahva" päänsärky esittelee itsensä keskimäärin 2 kertaa kuukaudessa. Ei vain se, toinen GfK: n tekemä tutkimus Italialaiset asteikolla 1 - 10 voimakas päänsärky arvo on 8, siis hyvin korkea. Usein tämän tapahtuman esiintyminen liittyy tiettyyn hetkeen jokapäiväisessä elämässämme, jossa tunnemme erityisen paineessa; stressi se on itse asiassa yksi syistä päänsärkyä.

Me naiset ovat erityisen alttiita tälle häiriölle myös siksi, että ihmisten peräkkäisyys vaikuttaa kehoihimme hormonaaliset syklit, kuten Professori Gennaro Bussone, Ensisijainen emeritus neurologinen instituutti C. Besta, Milano: "Voimakkaan päänsärkyjä aiheuttavat tekijät voivat olla erilaisia. Sekä fyysinen että emotionaalinen stressi on varmasti yksi ratkaisevista syistä, mutta se voi myös vaikuttaa merkittävästi perheen historiaan ja taipumukseen. eniten kärsivät hormonaalisiin sykleihin liittyvistä syistä ".

Mikä voi auttaa meitä taistella päänsärkyä vastaan vähentää jaksojen määrää e lopullisesti rauhoittava kipua milloin nämä tapahtuvat? Se on aina Professori Bussone ehdottaa, miten toimia oikein, korostamalla tarvetta toimia nopeasti: "Siksi on välttämätöntä toimia viipymättä kivun kanssa ratkaisuilla, jotka ovat välittömästi tehokkaita" - jatkuu Bussone. "Kun päänsärky on erityisen väkivaltaista, on tärkeää valita paitsi oikea lääke, myös sopivin formulaatio, jotta episodi voidaan tehokkaasti ratkaista. Esimerkiksi ibuprofeeni, sen tiivistetyssä nestemäisessä formulaatiossa pehmeissä kapseleissa, mahdollistaa nopean ja tehokkaan imeytyminen välitöntä toimintaa varten, sen hyödyllisyys on vieläkin suurempi, jos se otetaan mahdollisimman pian, jopa akuutin jakson ensimmäisten oireiden alkamisen aikana ".

Muita tekijöitä on kolme, hän kertoo aina Bussone, toiset 3 kultaista sääntöä että voimme torjua tehokkaita päänsärkyä tehokkaasti ja torjua niiden esiintymistä.

  1. Huomio elämäntapaan - Kaikki asianmukaisesta ravitsemuksesta epäsäännölliseen nukkumaan voi mahdollisesti aiheuttaa päänsärkyä. Terveiden elämäntapojen johtaminen voi siten rajoittaa päänsärkyjen mahdollisuuksia
  2. Älä odota - Heti kun olemme tunteneet kipua, otamme tulehdusta ehkäisevän lääkkeen, kuten ibuprofeenin, jotta päänsärky ei tule akuutiksi
  3. Hanki tietoisuus - Päänsärkesi tunteminen on ensimmäinen askel sen hallitsemiseksi oikein. Päiväkirja, jossa tallennetaan jokainen jakso, joka osoittaa intensiteetin ja taajuuden, on erittäin hyödyllinen työkalu tämän häiriön käsittelemiseen parhaalla mahdollisella tavalla

Tähän sivustoon sisältyviä merkintöjä ei ole tarkoitettu eikä korvata millään tavalla terveydenhuollon ammattilaisten ja lukijan välistä suoraa suhdetta. Siksi on suositeltavaa aina neuvotella lääkärin ja / tai asiantuntijoiden kanssa. Disclaimer "

Video:


Valikko