Suosittu Sivusto Nykyaikaiselle Naiselle, Joka Auttaa Tahansa Naisen Sovoyu Muuttaa Elämää Parempaan

Kevyet talvisalaatit, jotka vievät töihin ja sen jälkeen

Kevyet talvisalaatit, jotka vievät töihin ja sen jälkeen: jotka

Etsitkö nopean lautasen valmistautua mutta kevyt? Tässä on niin paljon ideoita hyvän, maukkaan, mutta ennen kaikkea terveellisen talvella salaatin valmistamiseksi

Talvi salaatti reseptejä

Tänään syömme valoa, teen itseni salaatiksi. Mutta miten laitamme sen talvella? Ei ole välttämätöntä lähteä keittoon, on monia salaatteja, jotka perustuvat maukkaisiin talviaineisiin, jotka on helppo lukita tupperware-tuotteisiin, jotka viedään toimistoon vaarantamatta tyypillisiä vihannesten keittojen vuotoja, jotka ovat tunnettuja siitä, että termiä testataan jatkuvastiilmatiivis".

Mutta kuten kesällä salaatteja, jopa talvisalaattia heillä on erehdyksensä. Riski on lopulta luoda sellainen kaloripommi anteeksi, että "niin paljon on salaatti". Jotta vältettäisiin ansaan joutuminen, on parempi erottaa se heti kolme erilaista salaattia talvi, joka ei eroa vain valmistusmenetelmässä vaan myös lopullisessa määränpäässä. Ergo, jos salaatti on muoto Vältä sen rikastumista liikaa, jos se on ainoa lautas, se sisältää runsaasti palkokasveja ja muita lujittavia ainesosia. Ainoa sääntö: jos talvisalaatti sisältää kanaherneitä, juustoa, tofua ja riisiä, älä yritä siirtää sitä pois sivuseoksena!

√Ąl√§ unohda, ett√§ MothersForWomensLibssa on monia muita salaatti reseptej√§: maukkaiden salaattien kokoelma, reseptikirja pasta-salaatteista ja toinen kes√§salaatteja varten.

Talvisalaatit

Talvisalaatit Kevyet salaatit, jotka sopivat talvella (lähde:)

Tässä on kaikki tässä artikkelissa olevat ideot:

  • Sekalaiset talvisalaatit
  • Yksi levy ja voimakulho
  • Kuumat talvisalaatit
  • Romanesco kaali aromaattinen salaatti
  • Tuore oranssi salaatti
  • Maukas purppura kaali-salaatti
  • L√§mmin chickpea ja radicchio-salaatti
  • Puntarelle ja vuohenjuustosalaatti
  • Speltti ja kurpitsa-salaatti

Sekalaiset talvisalaatit

Ne salaatit, jotka koostuvat kokonaan kategoriasta vihannes ja jota rikastetaan enintään kuivatut hedelmät, sekoitetut siemenet ja parmesaanihiutaleet. Syömättömien kauden vihannesten, kuten fenkoli, radicchio ja pinaatti, lisäksi voit käyttää myös hedelmä. Appelsiinit, mandariinit, greippit ja omenat lisäävät sinut ympäröivään talvisalaattiin väriä, makua ja vitamiineja, jotka muistuttavat sinulle värikkäitä salaatteja, jotka ovat viime kesän nostalgista herätystä.

Talvisalaatit: tärkein ruokalaji ja voimakulho

Jargonissa salaatit. Kaikkein hauskin ja mielikuvituksellinen talvisalaatti on varmasti se, jonka avulla voit avata jääkaapin, kalastaa keskeneräisten juomien joukosta edellisestä päivästä alkaen ja päättää laskea ne talvella salaattiin, joka on valmistettu lennossa ennen tai jälkeen työpäivän.

Toisaalta, jos aika ei ole tyranni, muodostakaa hallitseva vihannesten hallitsema talvilauta tutkimalla parhaat mahdolliset yhdistelmät. Idea? Pumpkin, porcini, tofu e kukkakaali. Erittäin samanlainen puhe virtakulho, eräänlainen ruokalaji, joka viittaa terveiden ja hyvin ravitsevien elintarvikkeiden yhdistämiseen: selaa reseptikirjaamme ja löydä monia ideoita.

Kuumat talvisalaatit

Lämpimässä talvisalaatissa tarjoillaan useammin haaleassa versiossa, ja se on loistava mukava ruokavalo, joka soveltuu kylmiin talvipäiviin, joissa on sohvat, heittot ja takat. Sekä ruokalajin versiossa että yksittäisessä astiassa lämpimät salaatit sekoittavat raaka-aineita keitettyjen ainesosien kanssa ja lisäävät silti salaattia. Jotta lämpimän talvisalaattia saataisiin entistä merkittävämmäksi, käytä tuoreita, savustettuja ja tuoksuvia vilja- ja palkokasveja.

Romanesco kaali aromaattinen salaatti

ainekset:

  • 250 g romanesco-kaalia
  • 200 gr retiisej√§
  • 6 minttua
  • 1/2 punasipulia
  • 150 g tofua
  • omenaviinietikka
  • neitsytoliivi√∂ljy q.b
  • suola ja pippuri q.b

menettely:

  1. Puhdista kaali ja leikkaa kukkia.
  2. Paisuta kukkia suolatulla vedellä varoen säilyttämällä ne rapeaksi.
  3. Valuta ja anna jäähtyä.
  4. Leikkaa sipuli ohuiksi viipaleiksi, tofu kuutioiksi; Pese retiisit ja leikkaa ne viipaleiksi.
  5. Järjestä parsakaali, sipuli, tofu, retiisit ja minttu salaattikulhoon ja maustaa talvisalaattia suolalla, juuri jauhettua pippuria, omenahappoa ja ekstra-neitsytoliiviöljyä.

Tuore oranssi salaatti

Oranssi ja porkkanat

Oranssi ja porkkanat Oranssi ja porkkanat salaatissa (lähde:)

ainekset:

  • 1 vaalea oranssi
  • 150 grammaa porkkanaa
  • 30 gr raketti
  • 1/2 inkiv√§√§rijuurta
  • 1/2 kalkkia
  • suola ja pippuri q.b
  • seesami√∂ljy q.b

menettely:

  1. Kuori oranssi ja leikkaa se koon leikkaamalla viipaleiksi.
  2. Kuori porkkanat ja leikkaa ne julienne-nauhoiksi.
  3. Pese raketti.
  4. Valmistele kastike yhdistämällä raastettu inkiväärijuuri, puolikalkin mehu, seesamiöljy, suola ja pippuri pienessä kulhossa.
  5. Siirrä oranssi, porkkana ja raketti kulhoon ja mausta talvisalaatti tuoreella emulsiolla.
  6. √Ąlyk√§s temppu: eik√∂ sinulla ole seesami√∂ljy√§? K√§yt√§ kevytt√§ oliivi√∂ljy√§, johon liittyy kourallinen seesaminsiemeni√§.

Maukas purppura kaali-salaatti

Violetti kaali

Violetti kaali Violetti kaali kuin salaattipohja (lähde:)

ainekset

  • 1/2 violetti kaali
  • 1 vaaleanpunainen greippi
  • 20 mustaa viiniryp√§leit√§
  • 10 hasselp√§hkin√§√§
  • 10 m√§ntyp√§hkin√§√§
  • suola ja pippuri q.b
  • neitsytoliivi√∂ljy q.b
  • omenaviinietikka

menettely

  1. Pese ja kuori kaali, kunnes saat joitakin nauhoja.
  2. Kuori greippi ja leikkaa se.
  3. Pese ja jaa viinirypäleiden viinit puoleen.
  4. Jos viinirypäleet ovat pieniä, jätä ne kokonaisuudessaan mutta käytä kaksi kertaa enemmän.
  5. Valmistele sidos sekoittamalla öljyä, omenahappoa, suolaa ja pippuria.
  6. Kuoreta hasselpähkinät ja paahda ne pannulla yhdessä mäntypähkinöiden kanssa.
  7. Yhdistä kaikki kulhoon sisältyvät ainekset ja mausta talvisalaatti emulsiolla.
  8. Ylimääräinen ajatus: eikö salaatti ole tarpeeksi merkittävä, jotta siitä tulisi yksi lautas? Lisää linssejä kylmä tai lämmin.

Lämmin chickpea ja radicchio-salaatti

Chickpeas ja radicchio

Chickpeas ja radicchio Salaattiherneen ja radicchion salaatti (lähde:)

ainekset:

  • 150 gr Trevison punainen radicchio
  • 100 g kukkakaalia
  • 100 g keitettyj√§ herneit√§
  • 1 punainen sipuli
  • neitsytoliivi√∂ljy q.b
  • suola ja pippuri q.b
  • 1 rkl makeaa soijakastiketta

menettely:

  1. Kuori kukkakaali, joka purkaa kukkia ja kypsennä niitä runsaalla suolatulla vedellä pitämällä ne al.
  2. Poista sipulin ulommat lehdet ja leikkaa se ohuiksi viipaleiksi.
  3. Pese radicchio ja leikkaa se paloiksi.
  4. Siirrä kuuma kukkakaali salaatti- kulhoon lisäämällä kikherneitä, radicchioa ja sipulia.
  5. Mausta lämpimän talvisalaattia extra-neitsytoliiviöljyllä, suolalla, pippurilla ja ruokalusikalla makeaa soijakastiketta.

Puntarelle ja vuohenjuustosalaatti

puntarelle

puntarelle Juuri pesty puntarelle (lähde:)

ainekset:

  • 200 grammaa sikuria
  • 1 oranssi
  • 150 vuohenjuustoa
  • suola ja pippuri q.b
  • neitsytoliivi√∂ljy q.b
  • 1/2 sitruunaa
  • 2 ruokalusikallista sekoitettua √∂ljykasvia
  • 1 siivu varastettua leip√§√§
  • kuiva chili q.b

menettely:

  1. Pese sikuri, viipaloi se ja anna sen levätä jääkaapissa vettä ja jäätä sisältävässä kulhossa noin tunnin ajan.
  2. Kuori oranssi ja leikkaa se koon leikkaamalla viipaleiksi.
  3. Jaa vuohenjuusto pieniksi paloiksi ja laita vanhentunut leipä takaisin ylimääräiseen neitsytoliiviöljyyn, suolaan, pippuriin ja kuivattuihin chiliin, luomalla maukkaita krutoneja.
  4. Paahtele mäntypähkinöitä pannulla ja valmistele kastike talvisalaattia puristamalla sitruunaöljyn puolet sitruunamehua.
  5. Laita puntarelle, oranssi ja vuohenjuusto kulhoon.
  6. Mausta emulsiolla, suolalla, pippurilla ja täydellä vuohenjuustolla, sekoitetuilla siemenillä ja mäntypähkinöillä.

Speltti ja kurpitsa-salaatti

Speltti ja kurpitsa

Speltti ja kurpitsa Vastaaminen kirjoitettu kurpitsan kanssa (lähde:)

ainekset

  • 100 grammaa kurpitsan massaa on jo leikattu
  • 80 grammaa kantarelleja
  • 100 g helmi√§isi√§
  • 1 rkl inkiv√§√§ri-soijakastiketta
  • suola ja pippuri q.b
  • neitsytoliivi√∂ljy q.b
  • 2 ruokalusikallista inaktiivista ruoka-hiivaa
  • tuore persilja q.b
  • 1 valkosipulinkynsi

menettely

  1. Kypsennä helmi, joka on kirjoitettu suolatulla vedellä pakkauksessa annettujen ohjeiden mukaisesti.
  2. Samalla leikkaa kurpitsa palasiksi, harjaa oliiviöljyllä ja mausta suolalla ja pippurilla.
  3. Paista kurpitsa sen j√§lkeen, kun se on asetettu pergamenttipaperilla peitetylle leivinalustalle, 200¬į C: ssa noin 15 minuutin ajan.
  4. Puhdista kantarellit varovasti poistamalla koko maa ja keitä ne pannulla, jossa on öljyä, valkosipulia ja persiljaa.
  5. Kun kypsennetty, poista valkosipuli. Tyhjennä farro ja siirrä se salaattikulhoon.
  6. Lisää sieniä, kurpitsaa ja mausta suolalla, pippurilla, ekstra-neitsytoliiviöljyllä, soijakastikkeella, inkivääriä ja inaktiivista ruoka-hiivaa.

Kaksinkertainen versio: voit päättää palvella tätä herkullista kylmää ja kuumaa talvisalaattia myös lämpömittarin merkitsemien lämpötilojen perusteella!

Ei ole mitään ideoita hyvien talvisalaattien valmistamiseksi kotona, on vielä ymmärrettävä, jos ei anneta lämpimiä, rauhoittavia ja hyperkalorisia talvikiusauksia, on konkreettinen ennuste tulevaisuutemme kannalta. Antakaa itsellemme rohkeutta, muistakaamme, että vihannesten täyttäminen on aina hyvä idea ja että talvisalaatit ovat nopea ja ilmaista. Valmiina 5 minuutissa, voimme nauttia niistä ilmassa, upotettuna nojatuoliin tai television eteen.

Video:

ÔĽŅ
Valikko