Suosittu Sivusto Nykyaikaiselle Naiselle, Joka Auttaa Tahansa Naisen Sovoyu Muuttaa Elämää Parempaan

Miten aurinkoa oikein: AIRC-opas riskitöntä altistumista varten

Miten aurinkoa oikein: AIRC-opas riskitöntä altistumista varten: oikein

Ihosyövän ehkäisemiseksi on tärkeää tietää oikea tapa ottaa aurinkoa: turvallinen altistuminen on aseemme melanooma vastaan. AIRC auttaa meitä selventämään ja hyväksymään sopivimmat toimintatavat.

Miten aurinkoa kunnolla

Ihon suojaaminen on tärkeää ehkäistä syöpää kuten melanooma. Terveemme perustavanlaatuinen teema palaa ajankohtaiseksi joka kesä, mutta on hyvä muistaa, että koko vuoden pitäisi olla silmä ihollamme, koska kaupunki tai vuoren aurinko talvella ei ole vähäisempää vaarallinen kuin loma-rannat, joten sinun tulisi aina käyttää aurinkovoidetta ja tarkistaa, että sinulla on hyvä INCI

Mitä tehdä? Ei ole tarpeen luopua ilosta aurinko iholla eikä ruusun arvoinen nimi, mutta sinun täytyy tietää, miten altista itsesi auringonvalolle. Juuri tätä tarkoitusta varten Italian Cancer Research Association, AIRC, on antanut meille arvokasta tietoa. L 'AIRCse sisältää myös verkkosivustollaan olevan aiheen, joka on omistettu aihealueelle: Sun, käyttöohjeet, joita suosittelemme vierailemaan.

Miten aloe käyttää auringonpolttamista vastaan

Tässä AIRC: n kuvassa on yhteenveto turvallisen rusketuksen perussäännöistä ja vääriä myyttejä siitä.

Miten aurinkoa oikein: AIRC-opas riskitöntä altistumista varten: miten

Ihosyövän ehkäisy edellyttää turvallista altistumista

Joten mitkä ovat "säännöt" aurinkoa ja auringonottoa varten ihoa vahingoittamatta? Sinun on vältettävä altista itsesi auringolle liian kauan aikaa ja sinun pitäisi aina levittää aurinkovoidetta huolellisesti korkealla suojakerroin ennen auringonottoa. Markkinoilla on paljon aurinkosuojatuotteita, jos ne ovat perinteisiä, mutta on myös orgaanisia aurinkosuojaimia: ostamme sen, mitä mieluummin kauden alussa, ja muista aina ottaa se mukaan.

Vältä parkituslamppuja. Päinvastoin kuin yleinen usko, aurinkolampulla suoritettavat istunnot eivät millään tavoin suojaa ihoa mahdollisilta vaurioilta: se on yksi yleisimmistä vääristä myytteistä parkituksesta ja on todella aika kieltää se.

Sun-kerma: kuinka usein sitä tulisi käyttää?

Aurinkosuojatuotteiden k√§ytt√∂ tulisi toistaa noin kahden tunnin v√§lein koko p√§iv√§n ajan. Tietenkin, jos uimme tai harjoitamme urheilua, tapahtumme levit√§ kermaa viel√§ useammin. Aurinkovoiteen lis√§ksi ihosy√∂v√§st√§, moolien ja erytemien muutoksista vastuussa oleville UV-B-s√§teilt√§ suojautumiseksi on hyv√§ k√§ytt√§√§ leve√§liivist√§ hattua, kevyit√§ vaatteita ja tasaisia ‚Äč‚Äčlaseja aurinko suojata silmi√§. Jos aurinko ly√∂, laitamme itsemme varjoisaan paikkaan.

Kuinka tärkeää ihon tyyppi on turvallisessa parkituksessa?

Kaikki tietävät, että kevyt iho heillä on tapana palaa helposti, mutta tämä ei tarkoita sitä, että ne, joilla on oliivinvihreitä, jotka eivät ole kovin alttiita auringonpolttamiselle, ovat "immuuneja" kehittää ihosyöpä. Kaikkien on suojeltava ihoa, jos se haluaa suojata ihon melanooma, riippumatta valokuvatyypistäsi.

Voiko auringon jälkeen auttaa meitä korjaamaan auringon aiheuttamat vahingot iholle?

Vaikka levitä doposole Kun ranta on todella miellyttävä päivä, mikään tällä hetkellä markkinoilla oleva tuote ei voi korjata vaurioita, jotka on raportoituauringon altistuminen. Auringon jälkeen lievittää auringonpolttaman epämukavuutta, mutta sen toiminta ei enää jatku.

Mitä auringonottoaika on?

varhain aamulla ja myöhään iltapäivällä ne ovat hetkiä, jolloin aurinko on vähemmän aggressiivinen ihomme kanssa (mikä ei tarkoita, että voimme paljastaa itsemme ilman ensimmäistä aurinkovoidetta). Vältä aikaväliä klo 11.00-16.00 kun juuri säteiden voimakkuus on voimakkaampi ja sen sijaan olisi suotavampaa varjossa varjossa odottaa riittävästi aikaa rusketukseen.

Tähän sivustoon sisältyviä merkintöjä ei ole tarkoitettu eikä korvata millään tavalla terveydenhuollon ammattilaisten ja lukijan välistä suoraa suhdetta. Siksi on suositeltavaa aina neuvotella lääkärin ja / tai asiantuntijoiden kanssa. Disclaimer "

Video:

ÔĽŅ
Valikko