Suosittu Sivusto Nykyaikaiselle Naiselle, Joka Auttaa Tahansa Naisen Sovoyu Muuttaa Elämää Parempaan

Miten stimuloida melaniinia ja rusketusta enemmän

Miten stimuloida melaniinia ja rusketusta enemmän: miten

Melaniini on aine, jonka ihomme tuottaa, kun se altistuu auringolle, ja se on vastuussa ihon värjäyksestä ja siten myös parkituksesta. Melaniinin tuotantoa on mahdollista stimuloida rusketuksen nopeuttamiseksi, ja tässä on miten

Miten stimuloida melaniinia ja rusketusta enemmän

Mikä on melaniini? Melaniini on aine, joka on vastuussa ihon rusketuksesta: se on itse asiassa ihon solujen tuottama pigmentoitu aine, kun se altistuu auringolle, ja se palvelee juuri ihoa auringon säteiltä. Siksi mitä enemmän se altistuu auringolle, sitä enemmän se tuottaa melaniinia, jolloin iho tummenee. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että ihminen voi altistaa itsensä auringonvaloon, koska melaniini ei yksin riitä suojaamaan ihoa ihon vaurioilta auringonvalolta. Tätä varten meidän on vältettävä altistumista auringolle pitkään ja kuumimpien tuntien aikana ja ennen kaikkea ilman riittävää aurinkosuojaa.

Melaniini ja rusketus

Mutta se, mikä kiinnostaa meitä täällä on yhteys melaniinin ja rusketuksen välillä. Riippumatta altistumisesta auringolle, itse asiassa on olemassa joukko toimenpiteitä, jotka voivat stimuloida melaniinin tuotantoa saamaan kauniin ruskean värin nopeammin ja helpommin. Mutta miten stimuloit melaniinia? Selvitetään yhdessä, mitä voimme tehdä melaniinin tuotannon parantamiseksi elimistössä tuotteiden, elintarvikkeiden ja ravintolisien avulla.

Parhaat aurinkosuojat

2018 aurinkovoidetta, paras aurinkosuojat kesällä | VALOKUVA (75 kuvaa) Etsitkö tehokasta aurinkosuojaa? Tässä ovat parhaat kesän 2018 aurinkosuojat, kaikki kasvoille ja keholle ehdotetut tuotemerkit ja innovaatiot (lähde: iStock)

Miten stimuloida melaniinia

Melaniinin tuotanto on prosessi, jota voidaan myös edistää luonnollisesti. Esimerkiksi virtalähteellä voi olla keskeinen rooli melaniinin tuotanto. On myös erityisiä tuotteita ja lisäravinteita, jotka ovat erittäin hyödyllisiä mukavan rusketuksen saamiseksi. Mutta varokaa: melaniinin tuotannon edistäminen ei ole sellainen välitön prosessi, mutta meidän on alettava käsitellä sitä kuukausia etukäteen suhteessa siihen ajanjaksoon (kesä oletetaan), jossa haluamme rusketusta. Katsotaanpa miten se tehdään.

Melaniini ja aurinko

Yksi alkeellisimmista menetelmistä melaniinin tuotannon stimuloimiseksi on aloittaa aurinko altistuminen taajuudella ensimmäisestä lämmin. Mikä ei tarkoita sitä, että auringon altistuminen on maratonia: se voi yksinkertaisesti riittää tekemään ulkoilua ja alkaa paljastaa kohtalaisesti aurinkoon lämpimän kauden alkamisen jälkeen. Lyhyesti sanottuna, jos sinulla on mahdollisuus, on hyvä saada aurinkoa jo ennen elokuun vapaapäiviä. Tietenkin meidän ei pidä koskaan unohtaa riittävän aurinkosuojauksen käyttöä. Tältä osin on tärkeää huomauttaa, että on ehdottomasti totta, että yhteinen paikka, jossa aurinkosuojatuotteiden käyttö tekee sinusta ruskeamman. Päinvastoin, itse suojaaminen auttaa meitä olemaan kauniimpi ja kestävämpi rusketus.

Ruoka, joka tekee sinusta rusketuksen

On mahdollista löytää aineita, jotka toimivat melaniinin stimuloijana eri elintarvikkeissa: kaikilla beeta-karoteeni, porkkanassa, kuten hyvin tiedetään. Muita elintarvikkeita, jotka voivat auttaa meitä tässä suhteessa, ovat aprikoosit, tomaatit, paprikat, melonit ja radicchio. Yleisemmin hedelmissä ja vihanneksissa runsaasti ruokavaliota ja pysyvästi hydratoitua juomalla paljon voi olla vain iholle ja siten myös parkitukselle. Täydellinen siis salaatteja, joissa on runsaasti punaisia ​​vihanneksia, mutta myös hedelmäsalaatteja, jotka tuodaan välipalaksi sekä toimistossa että puistossa piknikille.

Miten kuollut ruskea iho poistetaan

Melaniinilisät

Melaniinin tuotantoa suosivat aineet voidaan ottaa myös täydennysten muodossa. Beetakaroteenilisien lisäksi on useita tuotteita, jotka perustuvat pääasiassa kahteen aineeseen: tyrosiiniin ja psoraleeniin. tyrosiini se on aminohappo, joka tuottaa enemmän melaniinia, kun se on psoraleeni lisää ihon herkkyyttä auringonvaloon. Tämäntyyppiset lisäravinteet eivät edellytä lääkemääräystä, mutta on aina suositeltavaa kysyä lääkäriltäsi ennen sen ottamista.

Video:


Valikko