Suosittu Sivusto Nykyaikaiselle Naiselle, Joka Auttaa Tahansa Naisen Sovoyu Muuttaa Elämää Parempaan

Kuinka vähentää suolaisen suolan kulutusta | Suolan vähentämistä koskeva maailman viikko 2019

Kuinka vähentää suolaisen suolan kulutusta | Suolan vähentämistä koskeva maailman viikko 2018: suolaisen

Kuinka vähentää suolaisen suolan kulutusta | Tiedämme erittäin hyvin, että suolalla meidän on otettava se helposti huomioon, ja selvitämme, miten sen käyttöä voidaan rajoittaa suolan kulutuksen vähentämiseen tarkoitetun maailman viikon ohjeiden mukaan vuonna 2018

Kuinka vähentää suolaisen suolan kulutusta | Suolan vähentämistä koskeva maailman viikko 2018

Suola on välttämätön osa ruokavaliota, mutta samalla sen kulutus on rajoitettava terveysongelmien välttämiseksi. Suolan määrän säätäminen ruokavaliossa on perustavanlaatuinen tapa estää. T valtimopaine, verenpainetauti, sydän- ja aivoverisuonisairaudet, vatsan ja munuaissairauksien kasvaimet.

Kevään kesäaika palaa 25. maaliskuuta 2018: miten käsitellä sitä mielialan ja terveyden näkökulmasta

Joten pöytäsuola, mutta vähän ja terveellistä. Tänään Italiassa Natriumin kulutus on liiallista (WHO ehdottaa tl: n päivässä noin 5 grammaa, kun taas keskimääräinen päivittäinen kulutus on 8,5 grammaa naisille ja 10,9: lle miehille), mutta on kiistatonta, että hyppysellistä suolaa käytetään organismi ja ennen kaikkea se tekee ruokamme maukkaiksi tai maukkaammiksi.

Jotta ruoanlaittoa ei luovutettaisi hieman suolalla, riittää, että valitset suolan, jonka suolapitoisuus on vähäinen, markkinoilla on useita.

täysin luonnollinen koostuu 100% meren mineraaleista, magnesiumista, kaliumista ja kalsiumista.

Maailman tietoisuusviikko suolan kulutuksen vähentämiseksi

Se pidetään 12. - 18. maaliskuuta 2018 painos "Maailman tietoisuusviikko suolan ruuan kulutuksen vähentämiseksi", jota edistää Maailmanlaajuinen suola- ja terveysalan toiminta (WASH) ja jonka terveysministeriö raportoi, jotta henkilökohtaisen suolan kulutus rajoitetaan 5 grammaan päivässä, 2 natriumia.

Maailman terveysjärjestön puolesta vuoteen 2025 mennessä meidän pitäisi vähentää suolankulutusta maailmanlaajuisesti 30%. Enintään 5 grammaa päivässä, joka vastaa 2 grammaa natriumia, t kun nyt keskimääräinen kulutus on 9-12 grammaa.
Noudata näitä neuvot että annamme sinulle suolan käytön elintarvikkeissa, kehosi on parempi ja tuntuu vieläkin sopivammalta! Kyse ei ole kestämättömien rajoitusten asettamisesta, vaan vain tietoon perustuvien valintojen tekemisestä

Miten tehdä DIY kasvojen kuorinta

  1. VALITSE FRESH FOODS - Ne ovat maukkaampia, ja siksi niiden on oltava vähemmän maustettuja.
  2. PYÖRÄT SEASONING - Tutustu vähemmän maukkaisiin makuihin asettamalla vähemmän ja vähemmän mausteita astioihisi. Käytä yrttejä, mausteita, valkosipulia ja sitruunaa suolan sijasta
  3. EAT LESS BREAD - Leipä on herkullista, mutta sisältää usein liian paljon suolaa... miksi emme yritä tehdä sourdoughia ja tehdä sitä kotona?
  4. ÄLÄ SYÖTÄ PÄIVÄT - Ne ovat hyvin runsaasti suolaa, joten niitä tulisi syödä hyvin maltillisesti
  5. KITCHEN AT HOME - Vain silloin voit todella tietää ja päättää oikean määrän suolaa: kaikki baareissa ja ravintoloissa on suolaisempi
  6. VASTAA YKSINKERTAINEN KANSI - Älä paahda kanaa ja maista sitä vain mausteilla: tässä on terveellistä ruokaa!
  7. ÄLÄ SYTTÄÄ KAIKKI PIZZAA - Myös tässä tapauksessa maku on usein suuri suola, eikä se tee meitä hyväksi, ja jos todella hullu tämän ruoan vuoksi, yritä valmistaa sitä kotona ja ehkä kauden mukaan kausivihanneksilla
  8. KIINTEET JA KIINTEISTÖVALMISTEET JA KASVAT LAITTEET ennen niiden kulutusta

  9. PUT SALT JA SALTY SAUSAGES FAR AWAY pöydältä, jotta vieraita ei kannusteta lisäämään niitä astioihin

  10. TARKISTA MERKINNÄT ennen niiden ostamista, auttaa sinua valitsemaan ne, joilla on alhaisempi suolapitoisuus

Tähän sivustoon sisältyviä merkintöjä ei ole tarkoitettu eikä korvata millään tavalla terveydenhuollon ammattilaisten ja lukijan välistä suoraa suhdetta. Siksi on suositeltavaa aina neuvotella lääkärin ja / tai asiantuntijoiden kanssa. Disclaimer "

Video: Lumikaaos lähestyy


Valikko