Suosittu Sivusto Nykyaikaiselle Naiselle, Joka Auttaa Tahansa Naisen Sovoyu Muuttaa Elämää Parempaan

Miten ehkäistä vilustuminen ja flunssa luonnollisesti kylminä kuukausina

Estä vilustuminen ja flunssa, miten teet sen? Me löydämme luonnollisia korjaustoimenpiteitä, emmekä vahvista immuunijärjestelmäämme eikä sairastu kylmimpinä kuukausina

Estä vilustuminen ja flunssa

Se koskee kaikkia nuoria ja vanhoja, pääasiassa talvella, mutta myös kesällä: se on kylmä, usein mukana flunssa ja ärsyttävä kurkkukipu. Paras ratkaisu on valmistaa keho reagoimaan virusten ja bakteerien hyökkäyksiin, jotta estetään vilustuminen ja flunssa mahdollisimman paljon. Katsotaanpa noudatettavia sääntöjä tehokkaan ehkäisystrategian toteuttamiseksi.

Estä vilustuminen ja flunssa luonnollisilla keinoilla

Luonto tulee pelastamaan joidenkin kasvien kanssa tehokkaasti estää vilustuminen ja flunssa, mutta myös yskä ja keuhkoputkentulehdus. Erinomainen luonnollinen korjauskeino on l'auringonhattu anti-inflammatorisia ominaisuuksia jaimmunostimuloiva vaikutus. Jos se on yhdistetty kittivahaluonnollisen antibioottityypin, vaikutus kaksinkertaistuu. Ruusunmarja, jossa on C-vitamiinirikkaita marjoja, on myös tehokas ehkäisevässä vaiheessa vahvistaa immuunijärjestelmää kehomme. Virukset, bakteerit ja keho piilottavat myös astragalusia, joka on kiinalainen kasvi. Myös aloe, joka tunnetaan sen monista eduista, on erinomainen, se voidaan ottaa 100-prosenttisena mehuna, ja sillä on myös puhdistus. Kurkuma, ruoansulatuskanavan ja maksan toiminnan parantamisen lisäksi, on osoittanut anti-inflammatoriset ja immunostimuloivat ominaisuudet. Myös kehon tonic ja tonic ovat erinomaisia kuninkaallinen hyytelö ja siitepöly, monien ravinteiden tiivisteet. Jopa influenssan homeopaattiset lääkkeet voivat olla hyödyllisiä.

Estä vilustuminen ja flunssa ravitsemuksella

A 'terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota se on välttämätöntä patogeenien suhteen. Jotkut elintarvikkeet vaikuttavat enemmän kuin toiset vahvistaa immuunijärjestelmämme. Mene eteenpäin kausiluonteisten hedelmien ja vihannesten sekä mainoksen osalta beetakaroteenia sisältävät elintarvikkeet ja hyvällä määrällä kuitua. Esimerkiksi elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti vitamiineja B-vitamiinia, joka tuottaa vasta-aineita jotka puolustavat kehoa infektioista ja niistä, joilla on C-vitamiinia voi murskata kylmän syntymän aikana.

syödä jogurtti bakteeriflooran tasapainoon. Juo sekoitus vesi, sitruuna, hunaja ja inkivääriä päivittäistä energiankulutusta varten kurkkukipu se on erinomainen desinfiointiaine ja rauhoittava. inkiväärierityisesti kontrastit kuume: ja yskä.

että ehkäistä vilustumista ja antaminen organismille vitamiinit, mineraalisuolat ja stimuloi immuunijärjestelmää luottamaan luonnossa esiintyvään C-vitamiiniin erilaisissa yrtteissä, kasveissa ja hedelmissä. Lisätä sitä sisältävien elintarvikkeiden kulutusta i sitrushedelmien: mandarineista appelsiineihin greipin, kiivin ja granaattiomena. Hemmottele itseäsi niin monta tuoreita mehuja kausiluonteisilla hedelmillä. Syöminen ei ole suurin, vaanvalkosipuli, runsaasti phytonutrients kanssa antibiootti- ja antiviraaliset ominaisuudet, on todellinen luonnollinen antibiootti. sisään kosmetiikkayrtit löydät sen sisältämät valmisteet. Jotta kylmät bakteerit vastaisivat myös sipulia, ne ovat todellinen parannuskeino. Niistä vihanneksista, jotka vahvistavat meidän immuunijärjestelmä siellä on: salaatti ja kaikki vihreät lehtivihannekset, sitten pinaatti, parsakaali, kaali.

Elintarvikkeet flunssan estämiseksi VIDEO

Estä vilustuminen ja flunssa täydennyksillä

Jos terve ja tasapainoinen ruokavalio ei yksin riitä, voit olla varma siitä, että otat sen runsaasti, ja voimme turvautua C-vitamiiniin perustuvat luonnolliset lisäravinteet Molemmilla on C-vitamiinia, joka on uutettu luonnollisista aineista, kuten villiruusu ja acerola-marjat. Vaihtoehtoisesti voit ottaa tuotteita, jotka perustuvat ternimaitoon, laktoferriiniin, vitamiineihin, kivennäisaineisiin ja maitohappobakteereihin. Palkkaaminen myös D-vitamiinilisät joka on erinomainen luiden ja lihasten lisäksi myös suuri liittolainen estämään flunssa, vilustuminen ja hengitystieinfektiot. A-vitamiinilla ja E-vitamiinilla on myös tärkeä rooli immuunijärjestelmän moitteettomassa toiminnassa.

Miten vahvistaa immuunijärjestelmää

Ensimm√§inen s√§√§nt√∂ j√§√§hdytyksen ja flunssan torjumiseksi on parantaa immuunij√§rjestelm√§mme. Muita ratkaisuja ei ole: pelata eteenp√§in ja est√§√§. K√§√§nn√§ organismi t√§ydelliseksi puolustusmekanismiksi, valmis taistelemaan vihollista vastaan, v√§hent√§√§ hengitysteiden sairastumisriski√§, terveellist√§ el√§m√§ntapaa. Ja voimme vahvistaa immuunij√§rjestelm√§√§ harjoittelemalla urheilua, tasapainoista ruokavaliota ja muita yksinkertaisia ‚Äč‚Äčk√§ytt√∂aiheita tai ottamalla influenssarokotteen.

Miten välttää tartunnan

että välttää vilustumista ja vaikuttaa ehkäisyyn se on paras ase. Se on hyvä noudattaa hygienian perussääntöjä, kuten käsien peseminen hyvin säännöllisellä saippualla ja vedellä, ja välttää niiden tuominen suuhun tai muihin limakalvoihin. tartunta se tapahtuu yleensä tartunnan saaneilta yksilöiltä hengittämällä hiukkasia, jotka ovat peräisin yskimistä ja aivasteluista, tai saattamalla partikkelit manuaalisesti limakalvoihin käsien läpi kosketuksissa saastuneiden pintojen kanssa.

Tähän sivustoon sisältyviä merkintöjä ei ole tarkoitettu eikä korvata millään tavalla terveydenhuollon ammattilaisten ja lukijan välistä suoraa suhdetta. Siksi on suositeltavaa aina neuvotella lääkärin ja / tai asiantuntijoiden kanssa. Disclaimer "

Video:

ÔĽŅ
Valikko