Suosittu Sivusto Nykyaikaiselle Naiselle, Joka Auttaa Tahansa Naisen Sovoyu Muuttaa Elämää Parempaan

Miten auttaa naista vaihdevuodet

Miten auttaa naista vaihdevuodet: miten

Vaihdevuodet ovat herkkä hetki jokaisen naisen elämässä, mutta miten voimme auttaa meitä puolestamme? Tässä muutamia hyödyllisiä vinkkejä

Vaihdevuodet: miten auttaa meitä meillä on puolellamme?

Vaihdevuodet saapuvat usein yhteen jokaisen naisen kriisin ja haurauden kanssa, mikä vaikuttaa parin ja perheen tasapainoon. Kaikki fysiologiset muutokset, jotka liittyvät hedelmällisyyden päättymiseen, mukaan lukien painonnousu ja vedenpidätys - luovat usein objektiivisia ärsytyksiä ja kipuja, kuten intiimiä kutinaa, usein myös jokaisen meistä sisäisestä seesteisyydestä.

Menopausaalinen ruokavalio

Lyhyesti sanottuna: vaihdevuodet eivät tarkoita vain kuukautiskierron loppua ja kuumia aaltoja (joka on jo itsessään epämiellyttävä). Ensimmäistä kertaa elämässä kosketamme vuosien kulkua, havaitsemme merkittäviä fyysisiä muutoksia, ja myös psyykkisellä tasolla kohtaamme huomattavia vaikeuksia. Vaihdevuodet johtavat usein ärtyneisyyteen, mielialan vaihteluihin, apatiaan, joskus jopa masennukseen. Lyhyesti sanottuna, vaihdevuodet ovat jotain enemmän kuin keski-elämän kriisi: se on aika jokaisen naisen elämässä, jota on usein vaikea metaboloida.

Premenopause: neuvoja käsitellä sitä

Siksi tapahtuu, ett√§ aviomiehet ja toverit ovat ainakin ep√§miellytt√§vi√§ ja ymm√§rt√§v√§t, ett√§ hetki ei ole yksinkertaisin: he saattavat haluta tehd√§ jotakin tilanteen parantamiseksi ja heid√§n naisensa auttamiseksi, mutta he eiv√§t tied√§, mihin heid√§n k√§tens√§ asetetaan. Ja usein ne pahentavat tilannetta. Mutta miten todella teette sen auttaa tehokkaasti naista kohtaamaan vaihdevuodet? Seuraavassa on muutamia yksinkertaisia ‚Äč‚Äčvinkkej√§, jotka voivat auttaa.

Kysy vaihdevuodesta

Ensimmäinen tapa ratkaista ongelma on tietää paras voit. Lisäksi nainen voi tuntea vain tukevansa nähdessään, että hänen miehensä haluaa ymmärtää ja oppia vaihdevuosioireista. Tämä tarkoittaa sitä, että se ei vain kuuntele sitä ja kykenee selittämään, mitä se tuntuu, vaan myös saada tietoja itsestään, tarvittaessa myös lääkärisi kanssa. Tämä on myös merkki kiinnostuksesta, joka ei jää huomaamatta, ja lisäksi objektiivisten tietojen avulla voit saada käsityksen tilanteesta ja toimia sen mukaisesti.

Maailman vaihdevuosien päivä

Ymmärrä tilanteen "painovoima"

Tapa, jolla nainen kohtaa vaihdevuodet, voi vaikuttaa moniin tekijöihin: emotionaaliseen vakauteen, luonteeseen, työhön, etujen läsnäoloon tai puuttumiseen, tapaan, jolla perhesuhteet perustetaan ja niin edelleen. Ja todellakin on mahdollista, että tämä suuri muutoksen hetki kohtaa suhteellisen optimismin ja metaboloituu lyhyessä ajassa tai että siitä tulee - päinvastoin - erittäin ongelmallinen ja dramaattinen. Joskus tilanne on niin monimutkainen, että vain asiantuntijan väliintulo voi todella auttaa.

Niinpä naisen vieressä seisovien tehtävänä on yrittää ymmärtää tilanteen vakavuutta, ja tässä tapauksessa viitata ammattilaisen, kuten psykoterapeutin, kuulemiseen masennuksen yhteydessä. Ja jos kriisi sijoittaa parin syvään - miksi ei - jopa kyseenalaistamalla mahdollinen parihoito.

Miksi naiset kieltävät vaihdevuodet?

Vaihdevuodet ja viestintä parin sisällä

Puhuminen on aina eritt√§in t√§rke√§√§ parin sis√§ll√§, ja se on erityisen t√§rke√§√§ herk√§ll√§ hetkell√§, kuten vaihdevuodet. Puhu paljon kumppanisi kanssa, mutta ennen kaikkea kuuntele h√§nt√§. √Ąl√§ minimoi h√§nen sairauksiaan ja √§l√§ vitsaa sit√§ jossakin k√∂mpel√∂yrityksess√§ olla ironinen. Muista, ett√§ jos et kokea ensik√§den ep√§mukavuuttaan, et todenn√§k√∂isesti ymm√§rr√§ sit√§ t√§ysin. H√§nen kantelunsa on otettava vakavasti: anna h√§nen selitt√§√§, miten sinusta tuntuu, millaisia ‚Äč‚Äčongelmia teit√§ vaivaa, mik√§ sinusta tuntuu paremmin. Tee heid√§t ymm√§rt√§m√§√§n, ett√§ olet siell√§, lyhyesti sanottuna, et ole poissa.

Vaihdevuodet: on tärkeää, ettei tunne yksin

Monet miehet ovat vakuuttuneita siitä, että kriisin hetken edessä on parempi jättää kumppani rauhaan, jättää hänen tilaa ajattelemaan ja selvittämään vaikeuksia yksin. Mutta usein ei ole mitään väärää. Jos et nimenomaisesti pyydä yksin olemista, on parasta, että heidät tuntevat itsensä konkreettisella tavalla, että he ovat siellä, osallistuvat heidän vaikeuksiinsa, tuntevat sen on liittolainen. Lyhyesti sanottuna meidän on oltava yhteisvastuullisia: tietäen, että henkilö, jota olemme lähellä tukemaan meitä ehdoitta, on jo suuri askel eteenpäin.

Sukupuolielämä vaihdevuosien aikana

Vaihdevuodet vaikuttavat my√∂s libidon ja alemman em√§ttimen voitelun v√§henemiseen. T√§h√§n lis√§t√§√§n aineenvaihdunnan muutos, joka johtaa usein painonnousuun, mik√§ puolestaan ‚Äč‚Äčvoi johtaa itsetuntoongelmiin. Koko joukko ongelmia, jotka voivat rakentaa sein√§n seksuaaliseen el√§m√§√§n. Tee yksi asia selv√§ksi: jokaiselle naiselle on mahdollista ja pyh√§√§ seksi√§ vaihdevuosien j√§lkeen, vaikka se voi muuttua entist√§ monimutkaisemmaksi.

Vaihdevuosien jälkeen: hyvinvointi ja hyödyt

Syytön tunteiden työntäminen tai yllyttäminen on aina haitallista, mutta ei edes täysin luopumassa aiheesta ja teeskentele, ettei se ole mitään. Ole kärsivällinen ja hellä, äläkä koskaan lopeta, että hänestä tuntuu kaunis ja haluttu. Miten se tehdään? Kerro heille! Tulet huomaamaan, että on mahdollista lisätä halua vaihdevuodet.

Vaihdevuodet ja uudet ärsykkeet

Kun vaihdevuodet, nainen menettää mahdollisuutensa solmia, ja vaikka tämä tapahtuu usein elämänhetkellä, kun muut lapset tuskin halutaan, tämä muutos voi luoda ei-huomattavan taaksepäin: ymmärrämme, että olemme jossain vaiheessa "ei paluuta", joka vanhenee, että mikään ei ole sama kuin ennen.

Miehen vaihdevuodet: oireet

Tällä hetkellä on olennaista keskittyä kaikkeen, joka voi antaa uutta merkitystä elämälle. Se voi tuntua vähäpätöiseltä, mutta omistaminen harrastuksiin ja uusiin etuihin voi olla hyvin tärkeää. On kuitenkin välttämätöntä, että se herättää fysiologista apatiaa, hetkellistä masennusta, joskus jopa masennusta (joka voi olla enemmän tai vähemmän lievä). Ja tässä tulee voimaan henkilö, jolla on hänen puolellaan, joka tässä tapauksessa voi auttaa ehdottaa uusia ärsykkeitä, uudet ajatukset ja toimet on myös toteutettava yhdessä. Joskus voi kestää hyvin vähän: nähdä enemmän ystäviä, käydä yhdessä matkalla, ilmoittautua kurssiin, harjoittaa liikuntaa. Joskus riittää vain antaa hyvä panos vastauksen saamiseksi.

Tähän sivustoon sisältyviä merkintöjä ei ole tarkoitettu eikä korvata millään tavalla terveydenhuollon ammattilaisten ja lukijan välistä suoraa suhdetta. Siksi on suositeltavaa aina neuvotella lääkärin ja / tai asiantuntijoiden kanssa. Disclaimer "

Video: Vaihdevuodet, osa 2 - kuumia aaltoja, pahoinvointia ja hikeä

ÔĽŅ
Valikko