Suosittu Sivusto Nykyaikaiselle Naiselle, Joka Auttaa Tahansa Naisen Sovoyu Muuttaa Elämää Parempaan

Miten auttaa masentuneita ystäviä

Miten auttaa masentuneita ystäviä: miten

Onko paras ystäväsi masentunut ja et tiedä miten auttaa häntä? Tässä muutamia vinkkejä herättämään hänet.

Sos masentunut ystäviä: mitä tehdä?

Jos sitä ei ole vielä tapahtunut, ennemmin tai myöhemmin tapahtuu myös teitä käsittelemään masentunut ystävä. Oliko hän rakastunut rakastavasti poikaan, joka jätti hänet nyt toiseen? Ehkä hänen vanhempansa erosivat toisistaan ​​ja hän ei voi vain metaboloida tätä tapahtumaa? Ehkä se oli epäonnistuminen saada hänet osumaan tähän masennukseen? Riippumatta siitä, miksi hänen "alas" tunnelmansa, olet hänen ystävänsä ja sinulla on velvollisuus auttaa häntä, tukemaan häntä ja tekemään hänestä hyvä huumori. Mutta miten? Ja mitä? Tiedän, että masentuneet ystävätusein tuntuu hyödylliseltä, epäasianmukaiselta, kyvyttömältä pysyä viipymättä surullisen ja negatiivisen henkilön vieressä, mutta on olemassa tapoja, asenteita, pikku temppuja, joiden avulla voit tuntea olonsa hyödylliseksi ja parantaa mielialaasi.

Miten auttaa masentunut ystävä

Ehdottomasti ensimmäinen asia masentunut ystävä se saa hänet pois tummasta tunnelista, johon hän lukitsi itsensä. Tätä varten voit järjestää hauskan illan tyttöjen kanssa; esimerkiksi voit soittaa kaikille ystävillesi ja järjestää illan elokuva (En suosittele surullista eikä liian romanttista) e roskaruoka. Kirjoita ovelle "Surullisuus pysyy ulkona"ja viettää muutaman tunnin ajattelematta ruokavaliota ja tehdä muutama nauraa kevyen ja hauskan komedian edessä. Syöminen (sirut, ketsuppi ja majoneesi mukaan luettuna) on hyvä mielialalle ja toimii myös masentuneen ystäväsi kanssa, ei yllättävää Sitä kutsutaan mukavaksi ruokaksi.Voit uskoa! Vaihtoehtoisesti voit järjestää hänen kanssaan a iltapäivällä: mikä paras antidepressantti tytölle? Se rohkaisee häntä ostamaan, katsomaan peiliin ja arvostamaan itseään uudessa asussa. Ehkä masennus tulee takaisin pian, mutta olet antanut hänelle tunteja hyvinvointia ja huolta.

Koska paras ystäväsi parantaa elämääsi

Miten auttaa surullista ystävää

Jos et voi saada hymyilemään ystävääsi millään tavalla, yritä ottaa hänet kurkkuun: tee hänestä kakku tai tuo hänen suosikki leivonnaisiaan. Täytä se suklaa joka lisää endorfiineja ja palauttaa hyvän huumorin tai ehkä ehdottaa jälkiruoan valmistamista yhdessä. teidän masentunut ystävä, tällä hetkellä hänen ei tarvitse ajatella, miksi ei ladata sitä hauska kokoelma älypuhelimessa ja kanna sitä puistossa ratsastaa tai pyöräillä? Ulkona ollessaan, laulaminen keuhkojen yläosassa, ei välitä siitä, mitä ihmiset ajattelevat, tekevät ne hyviksi. Älä lukitse itseäsi kotona se on tärkeää, erityisesti näissä hetkissä. Hän tekisi mitään paitsi paistamaan ja pahentamaan tilannetta, joten hän rohkaisi häntä varovasti menemään kanssasi ja ystävien kanssa pizzaa, elokuvaa tai yksinkertaista kävelyä varten. Hän tuntee paremmin!

Mitä sanoa masentuneelle ystävälle

Usein on vaikea liittää painiketta yhdellä masentunut henkilöOn vaikea kalibroida sanoja ja ymmärtää, mitä on parasta sanoa juuri tällä hetkellä, hyvin usein parempi toimia kuin sanoa. Sanat kuten "Mitä sinulla on?", "Miten voin auttaa sinua?", "Miksi sinusta tuntuu surulliselta?"parempi jättää heidät psykologille, vaan me ystävämme, meidän on oltava valmiita sanomaan oikeat sanat siinä tapauksessa, että masentunut ystäväni pitäisi päästää höyryä pois ja vetää spontaanisti kaiken, mitä hänellä on sisällä ja mikä on väärin. Ystävämme masentunut kuin maapallon ulkopuolinen tai vielä pahempaa, kuin sairas ihminen.Mitä sanoisitte, jos et olisi tietänyt, että olisit menossa läpi masennuksen hetken? Ole itse: tämä on paras tapa auttaa häntä.

Koska paras ystäväsi on kuin sisar

Miten auttaa masentuneita henkilöitä, kun hän kieltäytyy kaikesta avusta

Jotkut ihmiset saavat enemmän apua vaikeuksissa, kuten masennuksessa, kun taas toiset taas pyrkivät lukkiutumaan ja eivät halua kenenkään apua. Jos masentunut ystäväsi kuuluu tähän toiseen luokkaan, kysymys tulee vaikeammaksi. Auta masentunut henkilö, kun hän kieltäytyy auttamasta se on varmasti vaikea tehtävä, mutta sinä, ystäväsi, voi tehdä jotain. Ota ystäväsi syrjään, aloita rauhoittava häntä, kerro hänelle, että mitä hän vain kertoo, ettet kerro kenellekään, yritä lohduttaa häntä kertomalla hänelle, että pimeyden hetken jälkeen valo palaa aina takaisin ja saa hänet ymmärtämään, että olet siellä, ei tuomita häntä tai sääliä häntä, mutta auttaa häntä nousemaan ja tulemaan takaisin vahvemmaksi kuin ennen. Jos et halua avata edes kanssasi, älä ota sitä, tämä ei tarkoita, ettet luota itseesi tai rakastat sinua, vaan neuvoo sinua käymään ja keskustelemaan asiantuntijan kanssa yhden kanssa psykologi joka ei tunne häntä ja joka ei edes tunne perhettään, hänen ystäviään ja hänen elämäänsä. Yritä saada hänet ymmärtämään, että psykologi ei mene hulluksi, mutta useimmat ihmiset (mukaan lukien VIP: t ja ammattilaiset). Jos sinulla on ollut kokemus psykologin kanssa aiemmin, tuo se takaisin hänelle, kerro hänelle, kuinka hyödyllinen se oli ja miten se on edelleen: kokemuksesi voisi vakuuttaa hänelle paljon enemmän kuin tuhat sanaa.

Miten auttaa masentuneita ystäviä rakkaudesta

Jos ystäväsi masennuksen syy on ollut rakkautta, jos koska tämä poika jätti hänet, hän ei ole toipunut, sinun täytyy auttaa ystävääsi kääntämään sivua, koska vain tällä tavalla hän voi jäädä eläkkeelle. Pidä häntä kutsumasta häntä, lähettää hänelle viestejä tai kirjoittaa hänet keskusteluun. Estä hänet tekemästä sitä puhelimen rekrytoinnin kustannuksella. Se voi tuntua julmalta, mutta se kiittää teitä ajoissa! Poista huoneestasi jokainen valokuva, lahja, matkamuisto, vakuuttaa hänet poistamaan se myös Facebookista, koska päivällä ja yöllä, kun haluat tarkistaa hänen poikansa profiilin, on enemmän kuin haittaa hänelle. Auta häntä uudistaa hänen huoneensa, jotta se olisi kaunis jopa ilman hänen ex kuvia, ja suosittelen, koskaan, koskaan puhu sentimentaalisista iloistasi. Olette ystäviä, ok, haluaisit kertoa hänelle kaiken, mitä teille tapahtui viime yönä, ok, mutta tämä ei ole oikea aika kertoa hänelle, että poikaystäväsi teki sinusta upean yllätyksen vuosipäivää varten. Ehkä kerro tästä toiselle, ei-masentuneelle ystävälle.

Video: Mahdollisuuksia -haastattelusarja, miten tunnistaa ystävän tai läheisen masennus? | Veikkaus


Valikko