Suosittu Sivusto Nykyaikaiselle Naiselle, Joka Auttaa Tahansa Naisen Sovoyu Muuttaa Elämää Parempaan

Miten kokata parsakaalia niin herkullisia

Miten kokata parsakaalia niin herkullisia: niin

Parsakaali on hyvä, tiedämme tämän, mutta ne eivät ole kovin ruokahalua, ellei niitä kypsennä oikeaan suuntaan: tässä on niin monia maukkaita ideoita parsakaalia valmistettaessa

Parsakaali: helppo ja maukkaita reseptejä

parsakaali ne ovat todellinen ihmel√§√§ke, mutta usein tuntuu vaikealta k√§√§nt√§√§ ne fancy ruokia ja lis√§ksi helposti reseptej√§. Tietenkin ne ovat runsaasti K-vitamiinia, B-vitamiineja, rautaa ja sinkki√§, monien v√§ltt√§m√§tt√∂mien ravintoaineiden joukossa, ja siksi ne sis√§ltyv√§t moniin ruokavalioihin. Monien antioksidanttien lis√§ksi parsakaali on hyv√§ sek√§ syd√§men ett√§ luun terveydelle sek√§ erinomainen influenssaa vastaan. Ne auttavat my√∂s ehk√§isem√§√§n ja s√§√§ntelem√§√§n diabetesta. T√§h√§n lis√§t√§√§n se, ett√§ i parsakaali niill√§ on todella kohtuullinen kalorien saanti: puhumme noin 35 kaloria 100 grammaa kohden. Lyhyesti sanottuna parsakaali on hyv√§, sill√§ on v√§h√§n kaloreita ja ennen kaikkea hyvin maukkaita reseptej√§, vain muutamia temppuja k√§yt√§nn√∂ss√§ tehd√§ niist√§ todella ruokahalua, kuten muiden ilmeisen v√§h√§n "mukavien" vihannesten, kuten parsakaali, mustakaali, nauris valkoinen tai kukkakaali. Katsotaanpa joitakin helppoja ja hyvi√§ parsakaalipohjaisia ‚Äč‚Äčreseptej√§, joita voit k√§ytt√§√§ my√∂s lasten sy√∂miseen.

  • Parsakaali pannulla
  • H√∂yrytettyj√§ parsakaaleja
  • Paistettu parsakaali au gratin
  • Pasta parsakaalia
  • Parsakaali kerma
  • Parsakaali pesto
  • Parsakaali
  • Parsakaali keitto
  • Mausteinen parsakaali
  • Parsakaali risotto

Parsakaali pannulla

Parsakaali pannulla

Parsakaali pannulla Suklaalla keitetyt parsakaali (lähde:)

ainekset:

  • 300gr. parsakaalia
  • suola q.b.
  • chili q.b.
  • neitsytoliivi√∂ljy
  • 1 valkosipulinkynsi

menettely:

  1. Kypsennä parsakaali topit suolatulla vedellä ja valuta ne al.
  2. Samaan aikaan pannussa paista valkosipulinkynsi, jossa on muutama ruokalusikallinen ekstra-neitsytoliiviöljyä.
  3. Lisää parsakaali ja peperocino.
  4. Leikkaa kaikki muutaman minuutin ajan korkean lämmön yli.

Suola turskaa kananmarja ja parsakaali kerma

Höyrytettyjä parsakaaleja

Höyrytettyjä parsakaaleja

Höyrytettyjä parsakaaleja Höyrytettyjä parsakaaleja (lähde:)

ainekset

  • 300gr. parsakaalia
  • suola q.b.
  • neitsytoliivi√∂ljy

menettely:

  1. Kypsennä parsakaali toppeja höyrystimessä varoen, ettet ylikypsytä niitä.
  2. Kun ne on kypsennetty, laita ne lautaselle ja mausta ne yliviivaisella oliiviöljyllä ja suolalla.
  3. Jos haluat, voit myös lisätä chilipapuja.

Miten valmistaa nauris vihreitä

Paistettu parsakaali au gratin

Broccoli au gratin

Broccoli au gratin Paistettu parsakaali ja juusto (lähde:)

ainekset:

  • 1 kg parsakaalia
  • 100gr. mozzarellaa
  • suolaa ja pippuria
  • neitsytoliivi√∂ljy
  • 2 rkl r√∂yhel√∂it√§

menettely:

  1. Kypsennä parsakaali topit suolatulla vedellä ja valuta ne al.
  2. Voitele leivinlevy 1-2 ruokalusikallista öljyä ja järjestele parsakaali, lisää viipaloidut mozzarellat, leipäkerhot ja ripottele neitsytoliiviöljyä.
  3. Lisää suolaa ja pippuria ja paista 180 astetta noin 20 minuuttia.

Pasta parsakaalia

Pasta parsakaalia

Pasta parsakaalia Pasta parsakaali-kastikkeella (lähde:)

ainekset:

  • 300gr. pennettist√§
  • 500gr. parsakaalia
  • suolaa ja pippuria
  • neitsytoliivi√∂ljy
  • 2 valkosipulinkynsi√§
  • hieman chili√§

menettely:

  1. Kypsennä parsakaali topit suolatulla vedellä ja valuta ne al.
  2. Samaan aikaan pannussa paista valkosipulinkynsi, jossa on muutama ruokalusikallinen ekstra-neitsytoliiviöljyä.
  3. Lisää parsakaali ja jotkut peperocino.
  4. Kypsennä pasta runsaalla suolatulla vedellä ja kun se on al dente, sautella pannulla parsakaalia. Tarjoile pastaa.

Parsakaali kerma

Parsakaali kerma

Parsakaali kerma Smoothie valmistettu parsakaali smoothiet (lähde:)

ainekset:

  • 500gr. parsakaalia
  • 200 ml vihanneslient√§
  • 1 purjo
  • 2 perunaa
  • suolaa ja pippuria
  • neitsytoliivi√∂ljy

menettely:

  1. Valmistele kerma leikkaamalla purjoa.
  2. Kuori perunat ja pese parsakaali.
  3. Suuressa kattilassa, pura purjoa ylimääräisen neitsytoliiviöljyllä, lisää parsakaali, perunat.
  4. Jatka keittoa noin 30 minuuttia.
  5. Kun vihannekset on kypsennetty, sekoita ne kaikki upotussekoittimella.
  6. Tarjoile suolaa, pippuria ja neitsytoliiviöljyä.

Parsakaali pesto

Parsakaali pesto

Parsakaali pesto Pesto valmistettu parsakaali (lähde:)

ainekset

  • 300gr. parsakaalia
  • 30gr. m√§ntyp√§hkin√∂it√§
  • 15gr. basilikan lehti√§
  • 20gr. manteleita
  • raastettua Parmesan-juustoa
  • neitsytoliivi√∂ljy
  • suolaa ja pippuria

menettely:

  1. Kypsennä parsakaali topit suolatulla vedellä ja valuta ne al.
  2. Anna niiden jäähtyä kokonaan ja kuivaa ne imukykyisellä keittiötasolla.
  3. Valmistele pesto tehosekoittimen avulla lisäämällä aika ajoin kaikki ainesosat.
  4. Kun pesto on valmis, laita se pieniin kulhoihin peitettyihin kulhoihin ja pidä se jääkaapissa enintään 2-3 vuorokautta.

Parsakaali

ainekset:

  • 1 kg parsakaalia
  • 2 munaa
  • 2 rkl r√∂yhel√∂it√§
  • 2 ruokalusikallista Parmesan-juustoa
  • suolaa ja pippuria

menettely:

  1. Kypsennä parsakaali toppeja höyrystimessä, kun ne ovat keitetyt, laita ne kulhoon ja anna niiden jäähtyä kokonaan.
  2. Lisää sitten munat, Parmesan, leipäkerhot ja suola.
  3. Sekoita kaikki haarukalla ja anna sen levätä jääkaapissa vähintään 30 minuuttia.
  4. Valmistele lihapullat seoksen kanssa.
  5. Siirrä ne sitten leipäkerhoon ja laita ne leivinpannulle, joka on vuorattu pergamenttipaperilla.
  6. Ripottele √∂ljyll√§ ja paista 180¬į: ssa noin 20 minuuttia.

Parsakaali keitto

Parsakaali keitto

Parsakaali keitto Terve ja kevyt parsakauppike (lähde:)

ainekset:

  • 300gr. pastaa keittoa varten
  • 500gr. parsakaalia
  • suolaa ja pippuria
  • vihannesten liemi q.b.
  • neitsytoliivi√∂ljy
  • 2 valkosipulinkynsi√§
  • hieman chili√§

menettely:

  1. Pese naurispinnat varovasti.
  2. Samaan aikaan pannussa paista valkosipulinkynsi, jossa on muutama ruokalusikallinen ekstra-neitsytoliiviöljyä.
  3. Lisää parsakaali ja liemi ja kun se kiehuu, lisää myös pasta.
  4. Sekoita, kunnes keitto on valmis.
  5. Tarjoile pastaa lisäämällä raakaa öljyä ja hieman chilipippuria

Mausteinen parsakaali

Mausteinen parsakaali

Mausteinen parsakaali Rustiikkinen lehtiruokaleipä täynnä parsakaalia (lähde:)

ainekset:

  • 1 rulla lehtipasta
  • 300gr. ricotta
  • 2 munaa
  • 300gr. parsakaalia
  • suolaa ja pippuria

menettely:

  1. Kypsennä parsakaali yläosassa höyrystimessä ja anna niiden jäähtyä kulhoon.
  2. Samaan aikaan linjaa muotti ja leivonnaiset.
  3. Valmistele täyte lisäämällä parsakaalia, suolaa ja pippuria.
  4. Täytä leivonnaiset ja paista 180 astetta noin 30 minuuttia.
  5. Tarjoile lämmin tai kylmä maalaismainen kakku.

Parsakaali risotto

Parsakaali risotto

Parsakaali risotto Parsakaali risotto (lähde:)

ainekset:

  • 500gr. karnaroli-riisi√§
  • 300gr. parsakaalia
  • 1 pieni sipuli
  • 1 litra kasvislient√§
  • suolaa ja pippuria
  • raastettu parmesanjuusto
  • persilja
  • neitsytoliivi√∂ljy
  • 1/2 lasillista valkoviini√§

menettely:

  1. Pese parsakaali huolellisesti.
  2. Leikkaa sipuli hienoksi ja paista pannulla muutama ruokalusikallinen ylimääräistä neitsytoliiviöljyä.
  3. Kun se on ruskistettu, lisää riisi ja anna sen paahtaa muutaman minuutin ajan.
  4. Lisää viini, anna sen haihtua.
  5. Lisätään kasvisjalusta ja parsakaalia.
  6. Jatka keittoa, sekoittaen ajoittain ja lisäämällä tarvittaessa liemi.
  7. Kun keitetään, sekoitetaan liekissä parmesaani ja hienonnettu persilja.
  8. Tarjoile risottoa tuoretta mustapippuria.

Video: Kokkaillaan (tietysti) maailman paras gratiini!

ÔĽŅ
Valikko