Suosittu Sivusto Nykyaikaiselle Naiselle, Joka Auttaa Tahansa Naisen Sovoyu Muuttaa Elämää Parempaan

Kuinka polttaa enemmän kaloreita keväällä ja kesällä: päivittäiset temput

Kuinka polttaa enemmän kaloreita keväällä ja kesällä: päivittäiset temput: kuinka

Kuinka polttaa enemmän kaloreita keväällä ja kesällä | Kesäkaudella tulee puvutesti, mutta onneksi on monia pikku temppuja, jotka voivat auttaa meitä päivittäin löytämään rivin

Kuinka polttaa enemmän kaloreita keväällä ja kesällä

Aurinko, lämpö, ​​meri... kokeile puku! Kesä on myös tämä, kun palaat takaisin muotoon tuntemaan olosi hyväksi itsestämme ja nauttia kauan odotetuista lomista. Jos tiedämme toisaalta, että meillä ei ole paljon aikaa etsi riviMeidän on myös oltava tietoisia siitä, että kesä on ihanteellinen aika laihtua, koska meillä on niin paljon mahdollisuuksia polttaa kaloreita jopa jokapäiväisessä elämässä. Miten? Laita nämä temput käytännössä.

Kaikki pyörällä

Pysäköimme auton ja... unohdamme sen jonkin aikaa! Neljän pyörän sijasta käytämme polkupyörää. Jos haluat mennä töihin, jos se ei ole liian kaukana, löytää ystäviä ja ostoksia, polkupyörä on ihanteellinen, jos tavoitteenamme on poistaa liikaa kaloreita. Tässä tapauksessa yhdistämme liiketoimintaa mielihyvällä: palataan muotoiluun mukavan kyydin kanssa

Lounastauko puistossa

Oletko tottuneet käyttämään lounastunnistusta tietokoneen edessä? Näin ei ole, tarvitsemme muutosta kesän saapuessa. Etsimme puistoa tai julkista puutarhaa, joka on lähinnä toimistoa, menemme sinne joka päivä siihen tuntiin, että meillä on käytettävissä, ja otamme mukavan kävellä nopeasti: erittäin tehokas tapa polttaa ylimääräiset kalorit. Jos otamme käytännön lenkkarit kanssamme, emme edes uhkaa pilata meidän ulkoasua

Urheilu merellä

viikonloppu meren rannalla voi helposti muuttua kahden päivän urheilu ja liikunta. Uinti, aluksi, on loistava tapa polttaa kaloreita lihaksia. Jopa polvilla kulkevalla vedellä käveleminen auttaa meidän pakarat työskentelemään hyvin, joten sanomme hyvästi pitkien kävelyretkien paluu rannalla ystävien seurassa! Ja mitä rohkeampi, äärimmäinen ratkaisu on edelleen: rantalentopallo

Bye bye lift

Polta kaloreita nopeasti? Aloitetaan ottamalla hissi jopa päästä alemmille kerroksille. Portaat ovat kirjaimellisesti paras mahdollinen toiminta jokapäiväisessä elämässä ilman kuntosalia. Jos päätämme luopua mukavuudesta muutaman viikon ajan, näemme nopeasti upean vaikutuksen, jonka tämä yksinkertainen harjoitus on jalkamme ja pakarat

Ostokset ovat paras kuntosali

Mutta miten jotkut meistä sanovat, eikö meidän pitäisi pitää itsemme kilometreinä supermarketista? Ehdottomasti. Sen lisäksi, että poistaa kaloreita sinun täytyy aloittaa heti huolehtimasta ruokavaliostasi huolellisesti, tuo kotiin ostos ilman vaunun apua on toinen ponnistus, joka varmasti maksaa pois ja joka myös auttaa meitä muokkaamaan käsivarren lihaksia

Tähän sivustoon sisältyviä merkintöjä ei ole tarkoitettu eikä korvata millään tavalla terveydenhuollon ammattilaisten ja lukijan välistä suoraa suhdetta. Siksi on suositeltavaa aina neuvotella lääkärin ja / tai asiantuntijoiden kanssa. Disclaimer "

Video: Sää jatkuu pilvisenä ja tihkusateisena


Valikko