Suosittu Sivusto Nykyaikaiselle Naiselle, Joka Auttaa Tahansa Naisen Sovoyu Muuttaa Elämää Parempaan

Miten käyttää korkokenkiä ilman ongelmia ja kipua

Miten käyttää korkokenkiä ilman ongelmia ja kipua: ilman

Miten käyttää korkokenkiä ilman ongelmia ja kipua Monet naiset pitävät korkokenkiä, mutta valitettavasti heillä voi olla kielteisiä seurauksia jaloille, selvittää, miten ne voidaan välttää

Miten käyttää korkokenkiä ilman ongelmia ja kipua

Rakkautemme kenkiin i korkokengät se voisi maksaa meille hyvin kalliita, itse asiassa on niin paljon ongelmia, jotka liittyvät läheisesti kenkien käyttöön, joita rakastamme niin paljon. Jotkut voidaan ratkaista yksinkertaisesti, toiset valitettavasti tulevat kroonisiksi ja sitten meidän on toimittava päättäväisemmin. Ottakaamme yhdessä klassisten kantapään kuljettajien ongelmat ja löydämme ratkaisut

Video: miten käyttää korkokenkiä ilman kipua

Miten poista silmänräpäys

EXCITED DITA - Olen klassinen niille, jotka käyttävät i korkokengät. Muodostuvat pienet feritiinit, jotka, jos niitä ei käsitellä ajoissa, vahingoittavat vieläkin enemmän. Jos tämä on myös sinun tilanne, on parempi, jos laitat paketin pussin laastarit, mutta tämä ei ratkaise ongelmaa
Ratkaisu - Olet varmasti väärässä ostovaiheessa. Sinun tulisi aina ostaa ja käyttää vain sellaisia ​​kenkiä, joiden kanssa olette mukava: kengät, jotka ovat liian leveitä, tekevät jalasta liukumaan edestakaisin, hierovat ihoa liikaa, liian pienet kiristävät sitä luonnottomasti.

Mukavat kengät

Mukavat kengät mallit keväällä kesällä 2017 | VALOKUVA (33 kuvaa) Etsitkö mukavia ja trendikkäitä kenkiä kevään kesällä 2017? Tässä ovat mallit, joita sinun ei tarvitse luopua muodin vuoksi ja joilla ei ole kipeitä jalat (lähde:)

ALA-ALAN ALUSTA - Se on toinen niistä seurauksista, joita niille, jotka käyttävät vain tai lähes kengät. Ongelmana on, että ymmärrämme sen vain silloin, kun on liian myöhäistä ja emme voi tehdä mitään, mutta rajoittaa vahinkoa.
Ratkaisu - Vaihda laajempiin korokkeisiin, koska ne jakavat kehon painon paremmin koko jalkaan ja antavat meille enemmän vakautta. Osta myös hieronta kerma ja oppia tekemään yksi jalka saada kipua

Kengät, laukut, alusvaatteet ja farkut aiheuttavat fyysisiä ongelmia ja kipuja: miten korjata ne

ARTHRITIS - Se on äärimmäinen seuraus, kun käytät vertikaaleja kantapäät. Aloitamme klassinen sipuli suuret varpaat ja sitten muut sormet alkavat ongelmia.
Ratkaisu - Valitettavasti pahimmassa tapauksessa ainoa ratkaisu on toimintasiksi on parempi estää. Yritä muuttaa usein käyttämiesi kenkien tyyppiä, jotta jalkasi on jonkin verran hengitystilaa

Alexandre Vauthierin kengät

Naisten kengät trendit Kevät Kesä 2017 | VALOKUVA (33 kuvaa) Tutustu naisten kenkien uusimpiin trendeihin kevään kesällä 2017. Tässä on mallit, joita ei pitäisi puuttua toivomuslistalta (lähde: Getty Images)

Ongelmat ja kiput kantapään tyypistä riippuen

Millaisia ​​hulluja on nainen, joka kykenee kenkään pariin? Luettelo voisi olla pitkä, jopa liian pitkä, varsinkin siksi, että ne, jotka ovat meille todellisia fetissejä, osoittautuvat usein pahimmiksi vihollisiksi. Kaikki riippuu tyyppi kantapää kengät: korkeus, leveys ja muoto tekevät eron ja niin edelleen kantapää sillä on hyvät ja huonot puolensa. Selvitetään, mitkä ovat kantapäät, jotka tekevät meistä parempia, ja ne, joita olisi parempi välttää

  1. FLAT BALLERINAS - Matala kantapää tarjoaa erinomaisen tuen ja mahdollistaa paremman tasapainon. Lisäksi paino ei ole täysin tyhjä vasikalla. Ne ovat erinomaisia ​​joka päivä, mutta he voivat tulla epämukaviksi niille, jotka ovat tottuneet kantapäähän

    Velvet ballerina

    Mukavat kengät kesällä, oikeat mallit VALOKUVA (6 kuvaa) Etkö halua luopua kauniista kengistä, vaan myös mukavat? Tässä ovat mallit, joita ehdottomasti ei pidä luovuttaa (lähde: virallinen sivusto)
  2. HEELS WITH STYLET - Tasapainoinen pysyminen on vaikeaa ja riskiä lihasten liialliseen korostamiseen, varsinkin jos et ole tottunut käyttämään niitä
  3. FLAT FLIP - Tämän tyyppinen kenkä ei tarjoa tukea, ja tämä ei välttämättä ole huono, ainakin asiantuntijoiden mukaan. Näin stimuloidaan asennon luonnollista tasapainoa
  4. Leveä ja leveä korkki - Ne ovat varmasti miellyttävämpiä ja myös keho sopeutuu helpommin jopa korkokenkiin, jos ne on rakennettu tällä tavalla

    Miu Miu

    Naisten kengät trendit Kevät Kesä 2017 | VALOKUVA (33 kuvaa) Tutustu naisten kenkien uusimpiin trendeihin kevään kesällä 2017. Tässä on mallit, joita ei pitäisi puuttua toivomuslistalta (lähde: Getty Images)
  5. BOOTS - Ylempi auttaa tukemaan jalkaa ja lonkkaa, mutta nilkkaan ei ole suurta tukea, ja jos käytät niitä liikaa, ne voivat ärsyttää verenkiertoa
  6. WEDGES - He eivät vain ole tyylikkäästi parhaita, vaan myös aiheuttavat ongelmia ja kipua lähes kaikelle: jopa polvet, nilkat

Korkokengät: hyvät ja ihmeelliset

Korkea kantapää on yksi ihmiskunnan kauneimmista keksinnöistä. Se nostaa sinut maasta ja tavallisista kuolevaisista, se antaa sinulle erinomaisen reiteen irrotuksen - vaikka minulta puuttui - se tekee sinusta ohuemman ja "kuluvan". Tiukat housut ovat parempia, hameet idem, maailma näyttää sieltä ja hymyilee. Korkea kantapää, kuten kaikki, mikä maistuu synnistä, sitä ei pidä arvioida sen perusteella, mitä se on, vaan sen käyttöä.

Jos ortopedit ovat kategorisia - ihanteellinen on kiinteä kantapää, noin 3 cm korkea, muoti kysyy päämme, tai pikemminkin jalkamme. Ja jätämme ne hänelle. Korot, joita ei ole päivittäin käytetty, jopa melko korkea, on kapina, jonka keho antaa meille anteeksi, mutta emme saa liioitella. Toisaalta tanssijat, jotka ovat niin muodikkaita ja niin ilmeisesti rehellisiä ja viattomia jousillaan ja niiden pastelliväreillä, eivät ole niin vaarattomia.

köysi ja kiiltävät kiilat

Primadonna Kevät Kesä 2017 Kengät ja Asusteet Kokoelma VALOKUVA (47 kuvaa) Tutustu Primadonna-kokoelman uutisiin kevään kesällä 2017, kenkiä, laukkuja ja tarvikkeita, joita ei pidä hukata (lähde: Redazione)

Korkokengät: kävely kuin sinetti ja muut ongelmat

Kuten kaikki, joilla on välittömästi ihmeellinen vaikutus (katso botoxia, silikonia, työntöä ylöspäin), korkea kantapää näyttää kolikon toista puolta pahimmin. Kun käytät hyvin korkokenkiä, saatat usein katsoa, ​​että vihjeissä on täytettyjä tiivisteitä. Nuoria tyttöjä nähdään spessp - mutta myös vähemmän nuoria - jotka yrittävät viettää kävelyä jättiläisillä askeleilla, jotka eivät kykene hallitsemaan piikkejä, joihin he levätä, etenevät kuin kömpelivät karhut tai liukuvat täällä ja siellä kadulla.

Tulos on kaikkea muuta kuin kiehtova. Olkaamme selvät: stilettojen tuominen on tyyli. Mutta tyyli, jossa on vähän sitoutumista, opitaan.
Vaihe numero yksi: ota kymmenkunta testikävelyä kotona ja karkealla maastolla uuden kantapään avulla. Äiti oli sanonut tätä: koskaan koskaan mene ensimmäistä kertaa uudelle kengälle ilman, että olisit kokeillut niitä "tiellä".

höyhenet

Syksy-talvi 2017-2018 naisten muotikengät | VALOKUVA (40 kuvaa) Katsokaa seuraavia syksyn talven 2017-2018 muotikenkiä. Tässä ovat muotinäytöksissä näkyvät mallit ja kylmän kauden uutiset toivomuslistalle (lähde: Getty Images)

Kuinka pukeutua korkokenkiä koko päivän ilman selkävaivoja

Korkean kantapään kuluminen usein - jos ei joka päivä - liittyy pitkällä aikavälillä lihaksen lyheneminen vasikan ja siitä johtuvien asennon ja selkäkipujen ongelmia, joita ei voida ratkaista vain venyttämällä (vaikka se auttaa!).
Erityisesti yllään usein korkokengät siirrä kehon keskiosaa eteenpäin seurauksena tarve palauttaa taaksepäin oleva asema: tämä aiheuttaa usein lannen kipuja. Joissakin tapauksissa se johtaa myös jalkojen todellisiin patologioihin. Ongelmien välttämiseksi on pieniä päivittäisiä vinkkejä, joita voit seurata:

  1. Hiero jalat: pyöreillä liikkeillä kasvien alle tai käyttämällä tenniskenttää liukumaan koko jalkaosan pituudelta, lievittämään metatarsaalista epämukavuutta
  2. Vahvista vatsaa ja selkärankaa: lantion ja selän lihaksia on vahvistettava kuntosalilla, pilates-tyyppisillä erikoisuuksilla, mutta myös kotona, tekemällä asianmukaisia ​​harjoituksia, kuten tämä: aseta selkä maahan, jalat taivutetaan ja nosta pakarat muutaman minuutin ajan
  3. Kohdunkaulan puolustaminen: välttää niskan jäykistymistä, joka usein tapahtuu, kun kävelet korkealla korolla kuin mallit: 15 minuuttia päivässä kävelemällä kirjan kanssa
  4. Tasapainota lantio: vatsaiden ja pakaroiden hankkiminen ja napaan pitäminen sisällä on hyvä tapa välttää itsesi ylittämistä, välttäen toistamattomia luonnollisia kantoja pitkään

Tähän sivustoon sisältyviä merkintöjä ei ole tarkoitettu eikä korvata millään tavalla terveydenhuollon ammattilaisten ja lukijan välistä suoraa suhdetta. Siksi on suositeltavaa aina neuvotella lääkärin ja / tai asiantuntijoiden kanssa. Disclaimer "

Video: Päkiän liikkuvuuden edistäminen


Valikko