Suosittu Sivusto Nykyaikaiselle Naiselle, Joka Auttaa Tahansa Naisen Sovoyu Muuttaa Elämää Parempaan

Syöminen myöhään yöllä on huonoa terveydelle

Syöminen myöhään yöllä on huonoa terveydelle: myöhään

Syöminen myöhään yöllä tai snacking yöllä on huonoa terveydelle. Tarvitaan lisää tutkimusta, mutta kaikki näyttää osoittavan, että nukkumisajat vaikuttavat kykyyn metaboloida ruokaa

Syöminen on huono

Syöminen myöhään illalla tai "keskiyön välipalat" on huonoa terveydelle. Barcelonan globaalin terveydenhuollon instituutin (IsGlobal) tekemä tutkimus, jossa osoitetaan, että sormella on ennen nukkumaan menoa, on niillä, jotka ruokailevat säännöllisesti ennen klo 21 tai vähintään kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa, on 20% pienempi riski rintasyöpä ja eturauhassyöpä.

Tutkijat haastattelivat 1800 Espanjan potilasta, joilla oli rintasyöpä tai eturauhassyöpä, sekä yli 2 000 ihmistä, joilla ei ollut sairautta, tutkiessaan heidän ruokinta- ja uniharjoituksiaan sekä kaikkia terveydentilaansa tähtääviä toimenpiteitä. Tutkijat havaitsivat, että syöpäpotilailla oli todennäköisemmin välipala myöhään illalla.

Terveellinen syöminen estää kuulon heikkenemisen

"Tutkimus - kertoo Manolis Kogevinas, International Journal of Cancer -lehden julkaisun johtava tekijä - päättelee, että päivittäisten ruokailutottumusten noudattaminen liittyy vähäisempään syöpäriskiin. Nämä tulokset osoittavat, että on tärkeää arvioida vuorokausirytmiä ruokavaliossa ja syövän tutkimuksissa.

Tällä hetkellä syövän ehkäisemistä koskevissa kansainvälisissä ohjeissa ei mainita aterian aikojen mahdollisia vaikutuksia, vaikka Maailman terveysjärjestössä (WHO) onkin yötyö potentiaalisesti syöpää aiheuttavaksi.
"Lisää tutkimusta tarvitaan ihmisten ymmärtämiseksi syitä näihin tuloksiin, mutta kaikki näyttää osoittavan, että unen ajoitus vaikuta kykyyn metaboloida ruokaa "toteaa, että Dora Romaguera,

joka johti tutkimusta.

Tähän sivustoon sisältyviä merkintöjä ei ole tarkoitettu eikä korvata millään tavalla terveydenhuollon ammattilaisten ja lukijan välistä suoraa suhdetta. Siksi on suositeltavaa aina neuvotella lääkärin ja / tai asiantuntijoiden kanssa. Disclaimer "

Video: Finlandia Open 2016 - Day 3 (2/4)

ÔĽŅ
Valikko