Suosittu Sivusto Nykyaikaiselle Naiselle, Joka Auttaa Tahansa Naisen Sovoyu Muuttaa Elämää Parempaan

Haluatko laihtua? Punnitaan kerran viikossa, parempi kuin keskiviikko

Haluatko laihtua? Punnitaan kerran viikossa, parempi kuin keskiviikko: laihtua

Ruokavalion aikana ei pidä pelätä punnitsemasta itseäsi, vaan sinun täytyy tehdä se säännöllisesti motivoida itseäsi ja korjata tekemäsi virheet

Ruokavalio: milloin punnita itseäsi

Kun noudatat ruokavaliota laihdutus Jokaisella on oltava tietty mielenterveys ja noudatettava sääntöjä. On itsestään selvää, että emme viittaa ruokaan, joka on minkä tahansa ruokavalion perusta, vaan hyviin tapoihin, jotka lisäävät mahdollisuuksia saavuttaa tavoitteensa.
Yksi n√§ist√§ n√§k√∂kohdista on suhde tasapainoon. Sinun pit√§isi tiet√§√§, ett√§ punnitseminen lis√§√§ usein mahdollisuuksia menett√§√§ painoa ja ett√§ mit√§ enemm√§n aikaa p√§√§st√§t irti viimeisen kerran, kun punnitsit itsesi, sit√§ suurempi on ep√§onnistumisriski. √Ąl√§ pelk√§√§ punnita itse√§si, koska mit√§ enemm√§n teet sen, sit√§ paremmat ovat esitykset.

1) maanantai

Fenkolin ruokavalio laihtua (7 kuvaa) fenkolin ruokavalio menettää painonsa - Fennel-pohjainen ruokavalio painonpudotukseen. Fenkolin laihtumiskyky tunnistaa kaikki, fenkoli sisältää itse asiassa hyvin vähän kaloreita. Tässä ovat fenkolin ja ruokavalion perustuvat reseptit (lähde: iStock)

Tämä ei tietenkään tarkoita sitä, että teet sitä jatkuvasti, joka voi tulla hyödyttömäksi stressilähteeksi. Plos One -lehdessä julkaistun ja Cornellin yliopiston tutkijoiden ryhmän tekemän tutkimuksen mukaan, jos et punnitse itseäsi yli kuusi päivää peräkkäin, olet vaarassa palata rasva ja syyt olisivat pääasiassa kaksi.
Ensimmäinen on se, että itse punnitseminen motivoi, antaa luottamusta ja jatkaa ruokavalio innostuneesti, jos kosketat käsillesi, että polku menee oikeaan suuntaan. Toinen on se, että voit korjata virheet ajoissa, jos huomaat, että mitattu paino ei ole odotettu.

Pasta ruokavalio laihtuminen

On kuitenkin käynyt ilmi, että joillekin itselleen punnittaville ihmisille tulee usein hyvin hyödytön stressin ja tyytymättömyyden lähde, minkä takia tutkijoiden antamat yleiset neuvot punnitaan itseään vähintään kerran viikossa, mieluiten keskiviikkona.
Miksi tänä päivänä? Se on kaikkein kauimpana sunnuntaina - ja tiedämme, että viikonlopun aikana teemme sgarron - molemmat perjantaina, jolloin päivä on yleensä paino saavuttaa minimitason.

Tähän sivustoon sisältyviä merkintöjä ei ole tarkoitettu eikä korvata millään tavalla terveydenhuollon ammattilaisten ja lukijan välistä suoraa suhdetta. Siksi on suositeltavaa aina neuvotella lääkärin ja / tai asiantuntijoiden kanssa. Disclaimer "

Video: The Great Gildersleeve: Leroy's Pet Pig / Leila's Party / New Neighbor Rumson Bullard

ÔĽŅ
Valikko