Suosittu Sivusto Nykyaikaiselle Naiselle, Joka Auttaa Tahansa Naisen Sovoyu Muuttaa Elämää Parempaan

Pasta ruokavalio laihtuminen

Pasta ruokavalio laihtuminen: pastan

Ravitsemusasiantuntijan Pietro Migliaccion kehittämä pasta-ruokavalio mahdollistaa painon menettämisen poistamatta hiilihydraatteja ja erityisesti pastaa. Katsotaanpa, miten ja milloin syödä pasta ja kuinka paljon syödä

Pasta-ruokavalio

Kuka haluaa laihtua yleensä poistaa pasta ruokavaliosta laihtua nopeammin, mutta tämä on usein virheellinen usko siihen Pietro Migliaccio, ravitsemustieteilijä ja italialaisen elintarviketeknologiayhdistyksen puheenjohtaja, suunnittelivat ruokavalion, kuten ruokavalion, ruokavalion pizzaa, voit laihtua syömällä makuun.

Se on todellinen ruokaohjelma, joka perustuu pastaan ‚Äč‚Äčja joka lupaa saada meid√§t menett√§m√§√§n 1 tai 2 kiloa viikossa. Selvitet√§√§n, miten se toimii pasta ruokavalio laihtuminen, kuinka paljon meid√§n on syyt√§ sy√∂d√§, miten ruokkia sit√§ ravitsemuksellisesti ja kuinka kauan voimme seurata sit√§.

Miten ruokavalio pasta laihtua toimii

Selintarviketurvajärjestelmän mukaisesti pastan ruokavalio Pietro Migliaccio on kehittänyt päivittäisen pastan ruokalajin lounas, vaikka illalliselle voit vaihtaa lihaa, kalaa ja vihanneksia. Aamuisin sisältyy myös pieni maito, jossa on keksejä aamiaiseksi, ja kaksi päivittäistä hedelmäpohjaista välipalaa syömään aamulla ja keskipäivällä.

Kuinka paljon syöt?

On välttämätöntä, ettei pastan määriä liioitella edes käytettyjen mausteiden perusteella. perusosa on 80 gr, mutta se laskee 40 grammaan linsseillä varustettujen pastojen tapauksessa ja se menee jopa 100 grammaan orecchietten tapauksessa. Emme puhu ruokavaliosta, joka pakottaa meidät nälkäilemään, tai olemme harhakuvassa syömästä pastaa, mutta jätämme meidät turhautuneeksi.

Miten pukeutua pastaa

Mausteita, joita ehdotettiin pastan ruokavalio ne ovat yksinkertaisia ‚Äč‚Äčja maukkaita, vaihtelevat klassisesta tuoreesta tomaattista kevyeen raguun, joka kulkee artisokkien ja parsakaalien l√§pi. Yleens√§ ei liian maustetuilla vihanneksilla maustettu pasta on hieno.

Pasta-salaatteja jokaiseen makuun

√Ąl√§ my√∂sk√§√§n anna periksi tl √∂ljy√§, jotta lautasesta tulee enemm√§n maukasta ja kuorittu, jotta tonnikalas√§ilykkeet olisivat erityisen erikoisia.

Pastan ruokavalion kesto

mukaan Pietro Migliaccio pastan ruokavalio voidaan seurata enintään kaksi viikkoa, lyhyesti sanottuna, emme saa liioitella, jonka lopussa olemme menettäneet noin 2,5 kiloa. Myöhemmin voit ajatella, että jatkat pastan ruokavalioa seuraamalla sitä viikossa kuukaudessa ja menettää 500 gr - 1 kg joka kerta.

Tähän sivustoon sisältyviä merkintöjä ei ole tarkoitettu eikä korvata millään tavalla terveydenhuollon ammattilaisten ja lukijan välistä suoraa suhdetta. Siksi on suositeltavaa aina neuvotella lääkärin ja / tai asiantuntijoiden kanssa. Disclaimer "

Video: Miten laihtuu NOPEASTI?

ÔĽŅ
Valikko