Suosittu Sivusto Nykyaikaiselle Naiselle, Joka Auttaa Tahansa Naisen Sovoyu Muuttaa Elämää Parempaan

Anti-flunssa-ruokavalio, jossa hunajaa ja keittoja

Influenssaepidemian torjumiseksi normaalin hygieniasääntöjen ja huumeiden ohella myös pöydällä on strateginen rooli

Anti-influenssan ruokavalio

Kulutettujen kalorien lisääminen, joka alkaa aamulla maidon, hunajan tai hillon kanssa ja tuoden pöydälle erityisesti keitot, vihannekset, palkokasvit ja hedelmät, auttaa vahvistamaan immuunipuolustusta influenssan puhkeamisen riskiä vastaan jään kylmä. Tätä sanoo Coldiretti, joka ehdottaa virustorjunta-ruokaa, johon saapuu flunssa, joka on jo laskenut yli miljoonan italialaisen nukkumaan viimeisimmän Influnet 2018 -raportin mukaan.

Anti-influenssarokote 2018-2019

Kaikkein eniten k√§rsiv√§t - Coldiretti kertoo - ovat alle viisivuotiaita lapsia, joiden esiintyvyys on 8,7 tapausta tuhatta, kun taas alueet, joilla virus saapuu voimakkaasti, ovat Campania, Calabria ja Sisilia sek√§ Trenton autonominen maakunta. Viimeisten 15 vuoden aikana - korostaa Coldiretti√§ - vuodet kaikkein eniten potilaita olivat kaudella 2017-2018, 2004‚Äď2005 ja 2010‚Äď2011, kun taas suuntaus on kasvussa, mutta emme ole viel√§ huipussaan vaikutusvaltaa.

Epidemian torjumiseksi - korostaa Coldirettiä - normaalin hygienia- ja lääkkeitä koskevien sääntöjen lisäksi myös pöydällä on strateginen rooli: antioksidantteja sisältävien hedelmien ja vihannesten lisäksi ei pidä unohtaa - jatkuu Coldiretti - maitoa, munia ja elintarvikkeita, joissa on runsaasti probioottisia elementtejä kuten jogurtit ja juustot, kuten Parmesan, ja joillekin asiantuntijoille jopa hunaja ja valkosipuli, joka sisältää ainetta, joka on erityisen aktiivinen ennaltaehkäisyssä.

Lämpömittarin laskeutumisella on myös "lupa" lisätä kaloreita, joita kulutetaan suhteessa toimintaan, sukupuoleen, ikään ja henkilökohtaisiin tarpeisiin. Se on perustavanlaatuinen - korostaa Coldirettiä kausivihanneksetvarsinkin A-vitamiinia (pinaatti, sikuri, squash, retiisit, kesäkurpitsat, porkkanat, parsakaali, erinomaiset sipulit ja valkosipuli, mahdollisesti raaka johtuen huomattavasta antibakteerisesta arvosta), koska ne antavat oikean määrän mineraalisuoloja ja antioksidantteja sisältäviä vitamiineja. suuresti auttaa torjumaan kausiluonteisen stressin seurauksia kehoon.

Ruokavaliossa - jatkuu Coldiretti - palkokasveja (papuja, kikherneitä, herneitä, linssejä, kuivattuja papuja) sisältäviä ruokia ei pidä laiminlyödä, koska ne sisältävät rautaa ja niissä on runsaasti kuituja, jotka auttavat kehoa hävittämään ylikuormitusta ja parantavat suoliston toimintaa. Hedelmille, joilla on suuri merkitys C-vitamiinin suurelle pitoisuudelle, on kulutus kausiluonteiset hedelmät, kuten kiivit, klementiinit ja appelsiinit tiukasti italialainen, jotta kuljetukset eivät vähentäisi vitamiinipitoisuuttaan. On myös syytä muistaa, että normaalissa kohteessa proteiinien saannin tulisi olla 0,8 - 1,3 grammaa proteiinia painokiloa kohden, joten - Coldiretti toteaa - oikea ruokavalion annos ei voi olla että hyvä.

Tähän sivustoon sisältyviä merkintöjä ei ole tarkoitettu eikä korvata millään tavalla terveydenhuollon ammattilaisten ja lukijan välistä suoraa suhdetta. Siksi on suositeltavaa aina neuvotella lääkärin ja / tai asiantuntijoiden kanssa. Disclaimer "

Video: Swingers - Virallinen teaser trailer

ÔĽŅ
Valikko