Suosittu Sivusto Nykyaikaiselle Naiselle, Joka Auttaa Tahansa Naisen Sovoyu Muuttaa Elämää Parempaan

Pari päiväkirja: mikä se on ja miten se kirjoitetaan

Pari päiväkirja: mikä se on ja miten se kirjoitetaan. Miten voit käyttää kirjoittamista ongelmien ja jännitteiden ratkaisemiseksi parin sisällä? Miten kirjoitat parin päiväkirjan tai kiitollisuutensa?

Pari päiväkirja: mikä se on ja miten se kirjoitetaan

80-luvun ja 90-luvun nuorille naisille "rakas päiväkirja" ei ollut yksinkertainen joukko sidottuja arkkeja, vaan luotetuin luottamuksellinen henkilö, joka pystyi paljastamaan jopa kaikkein vaikeimmat yksityiskohdat tai pahimmat ajatukset (vanhemmat) ja vakooja veljekset sallivat).
Mutta entä jos päiväkirjan pitäminen on muutakin kuin (ex) teini-ikäinen? Monet psykologit pitävät päivittäistä kirjoittamista tehokkaana keinona hallita konflikteja ja lisätä hyvinvointia sekä yksilöllisesti että pariskunnissa, erityisesti kriittisissä vaiheissa, kuten lapsen saapuessa, vaihdevuodet, petos.
Oletko menossa huonon ajan kanssa hänen kanssaan? Ehkä se, mitä tarvitset, on tyhjä sivu, joka kertoo, mitä tunnet. Näin ja miksi pitää parin päiväkirja MySecretCasin mukaan.

Vaihe 1: sms-valo

Miten saada täydellinen pariyhteys (9 kuvaa) miten saada täydellinen pari viestintä - Katsotaanpa, että 9 salaisuutta on täydellinen pariyhteys. Tässä on kaikki vinkit parin viestinnän parantamiseksi ja sen täydelliseksi täydentämiseksi. (lähde: iStock)

Kiitospäiväkirja

Kaikkein kyynisimmällä se voi tuntua uudesta iästä seuraajilta, mutta pitää kiitollisuutensa se voi osoittautua todella mystiseksi kokemukseksi jopa kaikkein pahimpia materiaaleja tytöille.
Kiitospäiväkirja on päiväkirja, jossa joka päivä, kirjoita yksi tai useampi syy, miksi olet kiitollinen kumppanillesi ja miksi rakastat häntä. Voit päättää listata kolme asiaa, joita teit tai sanoitte päivän aikana, jotka tekivät sinusta tuntuu hyvältä (auttaa sinua ottamaan takki aamulla ottamaan sinut mukaan heti, kun tulet kotiin illalla) tai aseta osa hänen luonnettaan paperille jotka tekivät sinut rakastumaan tai kaunis muisti asui yhdessä. Tee se, vaikka olisit ollut huono päivä, ja vaikka huono päivä olisit todella hänet. Voit kouluttaa itseäsi kiinnittämään huomiota positiivisiin asioihin ja luoda onnellisuuden ja hyvinvoinnin hetkiä molemmille ensin. Älä unohda tietenkään sukupuolta: kuuma tarina kanssasi päähenkilöt pitävät libidosi syttyneenä.

Pari päiväkirja

Päiväkirjan pitäminen avioliitossa (mutta ei Facebookissa) on samanlainen kuin mitä olemme jo tehneet keskikoulussa, mutta se ei ole helppoa. Kirjoita muistiin pettymyksesi, kärsimyksesi, täyttämättömät odotuksesi (emme halua olla traagisia: jos sinulla on vain positiivisia asioita, joita sinun on parannettava paremmin), se on monimutkaista, koska se merkitsee niiden palauttamista ja kokeilemista uudelleen. Mutta se tarkoittaa myös sitä, että heitä kohdataan ja kehitetään: tämä on syy siihen, miksi monet terapeutit neuvovat pariskuntia pitämään parin päiväkirjan.
Kirjoittaminen on todellinen terapeuttinen työkalu, joka toisaalta auttaa vapauttamaan itsensä emotionaalisesti (se toimii lähtöventtiilinä, kuten keskustelu ystävän kanssa), ja toisaalta se antaa saavutettu muoto siihen, mitä tuntuuja joissakin tapauksissa rajoittaa meille valtavia jännitteitä. Jos sinulla on vaikeaa aikaa ystäväsi kanssa, yritä välttää vastakkainasettelua; istu alas ja kirjoita mitä tunnet. Tulet olemaan paremmat ja voit kommunikoida tehokkaammin kumppanisi kanssa.

1) Nousut... ja matalat

10 asiaa parin elämästä, jonka meidän on hyväksyttävä (10 kuvaa) Normaalit asiat, jotka on hyväksyttävä parin elämässä. Avioliiton asiat, jotka naisten on hyväksyttävä aikaisemmin tai myöhemmin (lähde: iStock)

Jaettu päiväkirja

Ehkä teillä oli tapana jakaa matkapäiväkirjasi hänen kanssaan, jossa voit lisätä junalippuja, näyttelylehtisiä ja anekdootteja, jotka on kertynyt seikkailunhaluisen loman aikana. Täällä: voisit sitoutua tekemään samoin, mutta kertomaan rakkautesi toisilleen.
Suhteen alussa se voisi olla hyvin yksinkertaista: se riittäisi täyttämään sivut tiheillä rakkauden muistiinpanoilla ja valokuvilla, joissa on hauskoja metreihin otettuja kasvoja. Väsymyksen tai pettämisen kriittisissä hetkissä yritys voi osoittautua paljon vaikeammaksi, mutta ei mahdottomaksi. Jatka ajatusta siitä kiitollisuudesta, josta puhuimme edellä, mutta hylkäämme sen neljän käden versiossa. Käytä päiväkirjaa keinona kertoa teille, mitä et voi viestiä sanoin, mahdollisesti keskittyä vain kauniisiin asioihin, toiveisiin, toiveisiin. Käytä sitä kannustimena jakaa enemmän kokemuksia, tehdä asioita, joita et ole koskaan tehnyt. Kirjoita uudelleen rakkaustarinaasi!

Varastetut suukkoja

10 sääntöä parin kriisin voittamiseksi (10 kuvaa) 10 sääntöä, jotka auttavat voittamaan parin kriisin! Selvitä, mitkä ovat kymmenen sääntöä, jotka auttavat meitä voittamaan pariskriisin, mitä asennetta meidän pitäisi olla, jos emme enää ymmärrä toisiaan! (Lähde:)

Video: Let's talk about HATE [CC English & Español]


Valikko