Suosittu Sivusto Nykyaikaiselle Naiselle, Joka Auttaa Tahansa Naisen Sovoyu Muuttaa Elämää Parempaan

Kehon kauneus: mitä tehdä, kun heräät

Kehon kauneus: mitä tehdä, kun heräät: tehdä

Meidän on alettava huolehtia kauneudestamme siitä hetkestä lähtien, kun nousemme ylös, täällä on muutamia ehdotuksia todella tehokkaasta aamu- kauneuden rutiinista

Mitä tehdä heti, kun heräät olla kauniimpi

Pidä meidät kauniina ja sopivina se vaatii varmasti aikaa ja huomiota: liikunta, tasapainoinen ravitsemus, kauneushoidot ja kauneudenhoitotuotteet ovat osa salaisista aseistamme. Muista asioista, jotka on tehtävä säilyttääkseen ja parantaa kehon kauneutta siellä on niin paljon ja jotkut ovat todella tehokkaita. Siksi on tärkeää valita ne, jotka parhaiten sopivat meille ja kehoillemme, ne, jotka mahdollistavat kohdennetun toiminnan.

Meidän on erityisesti kiinnitettävä huomiota kolmeen osaan:

  1. Iho: se voi osoittaa ikääntymisen merkkejä, mutta jos se käsitellään oikein, se tekee kasvoistamme nuoremmaksi ja kauniimmaksi
  2. Mieli: mitä rennompaa ja rennompaa, sitä enemmän me tunnemme muotoa
  3. Metabolia ja terveys yleisesti: ei ainoastaan ​​kauneudenhoitotuotteet, vaan myös ravitsemus, liikunta, hygienia ja ennaltaehkäisy.

Aloitamme varhain aamulla klo huolehdimme itsestämme Näillä pienillä mutta erittäin tärkeillä eleillä, koska aktivoimme meidät heti kun heräämme, annamme meille oikean energian, positiivisuuden ja itsetuntoa, jotta voimme toteuttaa kaikki päivän sitoumukset!

  • Juotetaan lasillinen vettä kosteuttaa välittömästi ihoa ja pitää sen joustavana
  • Meillä on aamiainensen ohittaminen on haitallisempaa kuin ruokavalio. Joskus on parempi korvata kahvi teetä ja lisätä jogurtti tai hedelmä tavallisiin kekseihin. Vitamiinit ovat hyviä keholle, mutta myös iholle. Jopa varhain aamulla olevat proteiinit ovat välttämättömiä: osa kuivatuista hedelmistä (tai makeutettu ricotta... erittäin hyvä!) Riittää!
  • Käytämme kosteuttavaa ja ravitsevaa kermaa rentoutua ihoa ja tehdä siitä joustavampi erityisesti kriittisissä kohdissa
  • Teemme liikuntaa: Ehkä meidän täytyy herätä hieman aikaisemmin ja aluksi se tuntuu paljon vaivaa. Mutta aamulla liikkuminen polttaa enemmän kaloreita ja auttaa myös saamaan päivän tarvitsemaansa energiaa. Kun olemme ottaneet tämän hyvän tavan, emme voi enää tehdä sitä ilman sitä: kokeile sitä! (puolen tunnin pikku kävelymatka riittää tai juoksu tai muutama minuutti HIIT: sta, kuten tabata)
  • Suihku ja perusteellinen puhdistus auttaa puhdistamaan ihoa, joten älä unohda pestä liikunnan jälkeen!
  • Noudattakaamme korkeintaan 5 minuuttia hälytyksen kuulumisen jälkeen. Tiede on osoittanut, että ne, jotka ovat varhain nousevia ja tekevät asioita rauhallisesti ennen työskentelyä, ovat onnellisempia ja kohtaavat päivän selkeämmin
  • Emme sulkekaa kaihtimia, varsinkin jos meidän täytyy herätä aikaisin: valo auttaa meitä olemaan nopea ja aktiivinen heti, jotta meillä on aikaa omistautua kehollemme!
  • Heräämme kymmenen minuuttia aikaisemmin, mutta Tehdään jonkinlainen meditaatio, se auttaa meitä olemaan rauhallinen ja rento, karkottamaan negatiivisuutta, aloittamaan päivän, jossa on hyviä aikomuksia, ja siksi näyttämään varmasti kauniimmalta!

Video: DIY Morning Routine - 25 Life HACKS to Get Ready Fast for BACK TO SCHOOL!


Valikko