Suosittu Sivusto Nykyaikaiselle Naiselle, Joka Auttaa Tahansa Naisen Sovoyu Muuttaa Elämää Parempaan

Väärät tavat, jotka hidastavat aineenvaihduntaa

Väärät tavat, jotka hidastavat aineenvaihduntaa: tavat

Ajattelemaan, että aineenvaihdunnan oikea toiminta riippuu yksinomaan siitä, mitä syömme tai fyysisen aktiivisuuden määrästä, on väärin: se laskee monimutkaisesti elämäntapaa ja jotkut tavat ovat todella haitallisia

Tavat, jotka vaikuttavat aineenvaihduntaan

Jos luulet, että aineenvaihdunnan asianmukainen toiminta riippuu yksinomaan siitä, mitä syömme tai kuinka paljon fyysistä aktiivisuutta teemme, olet väärässä. Nämä kaksi tekijää ovat itse asiassa aineenvaihdunnan hidastumiseen yleisimmin liittyviä syitä, mutta valitettavasti ne eivät ole ainoita. Jotkut näennäisesti vaarattomista tottumuksista vaikuttavat todella siihen, mikä on tosiasiallisesti tärkein syy erittäin vihamielisiin painomuutoksiin.

Odottamattomat elintarvikkeet, jotka pilaavat ruokavalion

Tässä ovat ne, joita ne ovat:

SPICY FOODS - Tuore amerikkalainen tutkimus, joka julkaistiin lehdessä ruokahalu, todettiin, että ihmiset, jotka lisäävät kuumia paprikat aterioihinsa, tuntevat olonsa tyytyväisemmiksi ja syödä jopa 30% vähemmän kuin ne, jotka syövät herkkää ruokaa. Lisäksi on osoitettu, että paprikan sisältämä kapsaisiini voi nopeuttaa aineenvaihduntaa ruokahalua säätelevien hormonien vapautumisen hallitseminen ja syömisen halun vähentäminen.

Miten ymmärtää, millaista aineenvaihduntaa sinulla on

SEDENTARY - Se ei ole uutinen, että sohvalla laiskataan, mutta myös viettää tuntia ja tuntia työpöydällä, se ei ole meille hyvä linjamutta asiantuntijat sanovat, että niillä, jotka istuvat vähintään kolme tuntia päivässä, on 74% suurempi riski sairastua metaboliseen oireyhtymään, diabeteksen, sydänsairauksien, liikalihavuuden, korkean verenpaineen ja kolesterolin määrään verrattuna niihin, jotka jäävät alle kaksi tuntia.

V√ĄRIT√Ė√ĖN JA KASVILLA - Vuonna 2012 tehty tutkimusYmp√§rist√∂terveyden n√§k√∂kulmat jotka tutkivat torjunta - aineiden, lihavuuden ja metabolisen oireyhtym√§n, korosti, miten hedelmiss√§ ja vihanneksissa esiintyv√§t ep√§puhtaudet ja torjunta-aineet rinnastetaan rasvakudokseen, jossa ne aiheuttavat tulehdusta ja vaarantavat aineenvaihduntaa s√§√§televi√§ reittej√§. Siksi on t√§rke√§√§, ett√§ ruoka kuoritaan tai pest√§√§n hyvin juoksevan veden alla, poistamalla huolellisesti kaikki vaurioituneet tai kuolleet osat.

Vinkkejä aineenvaihdunnan nopeuttamiseen

PIT√Ą√Ą K√ĄYTT√ĄJ√ĄT - Tutkijat Penningtonin biol√§√§ketieteen tutkimuskeskusLouisianan osavaltiossa he l√∂ysiv√§t yhteyden hengitystie-viruksen, jota kutsutaan yleisesti, v√§lille Adenovirus-36ja lihavuus: n√§ytt√§√§ silt√§, ‚Äč‚Äčett√§ t√§m√§ virus muuntaa kantasolut rasvasoluiksi. Virusinfektioiden riskin v√§hent√§miseksi se on aina tarpeen pese k√§det huolellisesti, ele, jonka mukaan tutkijoiden mukaan vain 5% meist√§ tekee sen oikein.

Tähän sivustoon sisältyviä merkintöjä ei ole tarkoitettu eikä korvata millään tavalla terveydenhuollon ammattilaisten ja lukijan välistä suoraa suhdetta. Siksi on suositeltavaa aina neuvotella lääkärin ja / tai asiantuntijoiden kanssa. Disclaimer "

Video: Zeitgeist: Moving Forward (2011)

ÔĽŅ
Valikko