Suosittu Sivusto Nykyaikaiselle Naiselle, Joka Auttaa Tahansa Naisen Sovoyu Muuttaa Elämää Parempaan

10 Reseptiä kevyille ja nopeille pastoille

10 Reseptiä kevyille ja nopeille pastoille: reseptejä

Pasta voi olla myös terveellinen ruokalaji: täällä on 10 kevyttä ja nopeaa pastaravintolaa, joiden avulla voit nopeasti ratkaista maukkaita lounaita ja illallisia, mutta ei välttämättä korkeita kaloreita, syömään pasta, vaikka olisimme ruokavaliossa

Kevyitä ja nopeita pasta-reseptejä

Onko mahdollista valmistaa pastaa pastaa kevyessä versiossa? Kun olemme ruokavaliossa, emme vain tottele pastaa, koska se on monimutkainen hiilihydraatti, mutta jos sitä kulutetaan tietyllä tavalla, pasta ei välttämättä ole huono (ellei se ole munanpasta) ). On olemassa monia kevyitä, mutta myös nopeita pasta-reseptejä, jotka ovat myös täydellisiä tärkeimpinä ruokalajeina ja joilla on myös se etu, että se on todella maukasta ja ruokahalua. Jos olet kiinnostunut kokeilusta, voit myös kokeilla proteiinipasta.

Erityist√§ huomiota olisi kiinnitett√§v√§ mausteet, jota on k√§sitelt√§v√§ erityisen huolellisesti. Ei kastikkeisiin, jotka ovat liian rasvaisia, liian raskaita, liian kalorisia ja rasvaisia ‚Äč‚Äč(jotka usein menev√§t jopa makuun). No, t√§ss√§ on joitakin kevyit√§ reseptej√§, joiden avulla voimme maistaa suosikkihiilihydraattejamme painamatta itse√§mme, maku ja kevyyys, vaikka olisimme ruokavaliossa. Aloitetaan joitakin neuvoja, jotta pastan ruokalaji olisi kevyempi. Sill√§ v√§lin, jos etsit kevyit√§ reseptej√§, tutustu my√∂s kokoelmiin kuuluisista suolaisista inversiovalon resepteist√§, kevyist√§ aperitiiveist√§, kevyist√§ talvisin resepteist√§, kana- ja bresaola-annoksista, kasvisruokista ja kaloista. Ja lopuksi, √§l√§ unohda j√§lkiruoka.

Pasta kevyt reseptejä: vinkkejä

On selvää, että erityistä huomiota kiinnitetään aina annoksiin: 80 grammaa raakaa pastaa, jos olemme normaalissa järjestelmässä, 60 grammaa, jos noudatamme hypokalorista ruokavaliota (tai muuten pidämme kiinni ruokavalion antaneesta asiantuntijasta). Käytämme vähän öljyä ja vain ylimääräistä neitsytoliiviöljyä, mieluiten raaka; joissakin tapauksissa, sen sijaan, että paistetaan sipulia öljyssä, käytä vettä ja lisää öljy kypsennyksen loppua kohti. Olemmeko valmiita kokeilemaan?

Tässä ovat ensimmäiset kevyet pastaretseptit, jotka löydät tässä artikkelissa:

  • Penne, jossa on parsaa ja pinaatti kerma
  • Lemon vermicelli
  • Fusilli ja radicchio-kerma
  • Viipaleet rakettip pestolla ja oliiveilla
  • Kurkku ja sahrami katkarapu linguine
  • Kylm√§t makaronit ja oliivit
  • Spagetti, jossa on salvia pestoa ja saksanp√§hkin√∂it√§
  • Pasta, jossa on kes√§kurpitsaa
  • Ricotta pasta ja saksanp√§hkin√§t
  • Bresaola ja grana pasta salaatti

Mini penne, jossa on parsa-viikset ja pinaatti kerma

Kevyt, maukas ja hyvin herkkä ruokalaji, jota voimme maistaa ilman syyllisyyttä tai ajatuksia linjalle. Kiehuvan öljyn parsan maustamisen jälkeen otamme pinaatin, jonka olimme aiemmin panneet pannulle tai höyrytetty, ja vatkaa ne, jotta saadaan sileä kermainen kastike. Kun pasta on kypsennetty, laita se pottiin, jossa on parsaa, ja laita se kuutioiksi. Esitämme maljaa pinaatin kermaöljyllä ja maistamme heti. Tässä on yksityiskohtainen resepti.

Valkoisia reseptejä nähtiin Detto Fatossa

Lemon vermicelli

Erittäin nopea ruokalaji, joka tarvitsee vain pastan kypsennysajan, koska voimme valmistaa mausteen kermaista kastiketta. Lämmitettyä voita, jossa on valkosipulia ja öljyä, sitruunan raastettua kuoretta, tuoretta kermaa ja kun spagetti on kastettu, lisää muutama ruokalusikallinen puristettua sitruunamehua. Ennen tarjoilua sekoitetaan raastettua parmesaania ja nauti! Tässä on täydellinen resepti.

Fusilli ja radicchio-kerma

Erittäin kevyt ja maukas ruokalaji, joka edustaa koko radicchio-kehoa, lehtivihanneksen, jolla on hieman katkera maku ja amarantti. Hajuvedet, värit ja tasapainoiset makut sopivat erinomaisesti nopeaan ja kevyeseen ruokalajiin, vaikka vieraat olisivat viime hetken, täydellisiä, jos tarjoillaan lyhyt pasta, joka kerää kastikkeen hyvin, ja jossa on mukava Parmesanin roiskuminen. Tässä on resepti selitetty askel askeleelta.

Viipaleet rakettip pestolla ja oliiveilla

Vaihtoehtoinen, tuore, makuinen mauste, joka käyttää basilikan sijasta mäntypähkinöiden korvaamiseksi rakeita sisältäviä rakeita. Sileä ja samettinen kermainen, joka kypsennetään kerran, ja pastaa valmistetaan kermasta ja maukkaaksi. Lopuksi valmistamme lautasen mustiksi oliiveiksi. Tässä on yksityiskohtainen resepti.

Katkarapuja, kesäkurpitsaa ja safrania linguiinia

Tämä herkkä ja maukas maku on täydellinen yhdistelmä kevyyttä ja huoletonta makua. Kuumassa öljyssä paahdetut simpukat ja lisättiin katkarapuja voimakkaalle tuoksulle: kerran kuivattuna lisätään pieneen veteen liuennut sahrami ja kaadetaan pastaa hyppäämällä tuoreella kerma ennen tarjoilua. Tässä on resepti.

Nopea ja helppo jälkiruoka reseptejä

Kylmä pasta, maissi, kirsikkatomaatit ja oliivit

Kevyt, raikas ja hyvin kevät pasta, kaikki nautitaan niillä päivinä, jolloin aurinko alkaa lämmetä ja piipata ulos. Täydellinen varsinkin jos meidän täytyy syödä kodin ulkopuolella, ehkä toimistossa kollegojemme kanssa. Sen jälkeen, kun pastaa on kypsennetty runsaasti suolatulla vedellä, anna sen jäähtyä ja valmistaa kulhoon kastike erikseen: sokerimaissi, pienet kirsikkatomaatit, jotka on leikattu pieniksi kuutioiksi, viipaloidut oliivit, öljy ja basilika. Maustamme pastaa ja pidämme sitä jääkaapissa muutaman tunnin ajan: siitä tulee maukkaita. Tässä on yksityiskohtainen resepti.

Spagetti, jossa on salvia pestoa ja saksanpähkinöitä

Erittäin herkkä saksanpähkinä, salvia ja juustoa sisältävä pesto, kirsikkatomaatteja, jotka on uunissa paistettu öljyn happamuuden vuoksi, keitetty roomalainen parsakaali kukkien makeutta varten ja spagettit viiden viljan kanssa makuaistimelle, joka täydentää astian. Paistamme kattilassa spagettia kukkien ja kirsikkatomaattien kanssa sekoittamalla saksanpähkinöiden ja salvin pestoon. Tässä on vaiheittainen resepti.

Sunnuntai-lounas: reseptejä ja valikoita

Pasta, jossa on kesäkurpitsaa

Astian pääainekseksi on kesäkurpitsat. Sauta pannulla, jossa on hyppysellinen öljy, suola ja pippuri, sitten hioa makaronivalmisteella kypsennettynä. Mozzarellan kuutioitu potissa ennen tarjoilua, vain lämmitetty sekoittamalla pastaa. Kevyelle lautaselle voimme välttää munan asettamisen, palvelemalla niitä heti parmezanin kermaamisen jälkeen. Tässä on alkuperäinen resepti.

Ricotta pasta ja saksanpähkinät

Nopea, mutta samalla kevyt ruokalaji on todella maukas, jopa lounaalla viime hetkellä tai illallinen, jossa emme tiedä tarkalleen, mitä kokata, mutta haluamme maistaa jotain herkullista. Harvat ainesosat: ricotta, saksanpähkinät, pasta, öljy, pippuri ja hyppysellinen muskottipähkinä ainutlaatuisen makuun. Tässä on resepti selitetty askel askeleelta.

Miten kokata tofu?

Pasta-salaatti, bresaola ja parmesaani

Meillä on keitetyt pastat ja emme tiedä mitä tehdä sen kanssa? Ratkaisu on erittäin herkkä ja maukas pastasalaatti, maukas ja kevyt, joka ilahduttaa meitä etenkin lämmön ensimmäisinä päivinä tilapäiseen lounaan. Leikkausta varten leikkaa bresaola ja kuutioidut tomaatit pieniksi nauhoiksi ja leikkaa raketti. Sekoita ja kauskaa ylimääräisen neitsytoliiviöljyn kanssa. (Tässä koko resepti)

Video:

ÔĽŅ
Valikko